нет, нет любимых. Просто по приколу.

на 8-ое марта будет.

Топил за ПСЖ, а они проиграли :disappointed:
начинаю наконец топить с утяжелителями. Теперь не будем фигачить кучу раз со своим весом.
Брусья 24 кг. 6,6,6,4,5,6.
Перерыв между подходами 1-2 минуты.

добавлю ещё одну.

Добавил площадку: https://workout.su/areas/9406-N9406-bolshaja-homuty
Жду свои наклейки.

Зачем носить часы, если время есть в телефоне?

Лучше для тренировки невозможно найти:

Я был почти таким же как и тот кто задавал ему вопрос где-то до 23,5-ёх лет. Сложно поверить, но это так. Нигде не работал. Воркаутом занимался, но часто бросал из-за задротства и опять начинал и опять бросал. Было образование, но учился я абы как знаний не особо было, играл в игры много,зависал не по делу в сети, бывало, что сутками не выходил из дому. Затем я нахожу его канал, Игоря Войтенко и это был взрыв. Пусть к нему не очень относятся в последнее время, но для меня этот человек стал просто чуть ли не спасителем из болота. Короче удалось найти примитивную подработку складским работником за копейки, параллельно с этим я чуть по чуть увлёклся ИТ, потом нахожу нормальную работу админом (а образование вообще экономическое), правда тоже за копейки ну и ладно, потом бросаю онлайн игры, чуть подучил английский, перестаю материться в речи, получаю права, прочитал кучу книг, занятия воркаутом вывел на регулярную основу. Далее ещё круче, переезжаю в другой большой город и устраиваюсь программистом и все эти достижения чуть меньше чем за год, едва не перевернул свою жизнь, но тут меня ждало поражение не прохожу испытательный срок, денег нет и я снова дома, ну блин, ведь всё так круто шло. Казалось, что это конец, но нет потом нахожу в своём городе работу админом опять, но в другой фирме с оплатой выше среднего по своему городу и продолжаю топить. Продолжаем топить несмотря на поражения и это наш roаd to the dream.
Нереально заряжаюсь от видосов Игоря Войтенко.

женщины и дети которые делают медленный выход на две? Не видел таких.
Вообще медленный выход на две это уже хай лэвэл, сначала я считаю надо научиться взрывной делать.

Неинтересно смотреть, так как там если не все химики поголовно, то как минимум 90% точно. А некоторые сочиняют сказки будто они натурализованные, ахахах. Как-то ещё там смотрел было вроде 8 команд и были подтягивания, так я вообще выпал от того как они "подтягивались" какой-то бред был, дрыгания, аж тошно смотреть на это было понятно,что уставшие были, ну снизили бы тогда число повторов.

Самое сложное в выходе на две это момент перехода из подтягивания в выжим. Тут нужна взрывная сила, импульс чтобы взлететь над перекладиной.

По старому доброму войну трущоб, но в последнюю неделю решил сменить программу на воркаут-медведя. Но не тренировался пока по ней, а больше делал выходы на две, пытаюсь по прежнему безуспешно пытался осилить передний вис и делал брусья для зарубы. То есть последняя неделя не очень насыщенной была в плане тренировок, а до этого топил по войну трущоб.
Ссылка на война трущоб: https://workout.su/forum_thread/17353-programma-trenirovok-voin-trushhob#page-a
Ссылка на путь медведя: https://workout.su/forum_thread/17505-programma-trenirovok-put-medvedja#504945

50 отжиманий на брусьях официально покорены. Когда снимал на телефон, то он упал пока я отжимался, в итоге часть повторений не заснял,блин рекордный подход не зафиксирован.:pouting_cat:

не не, говорят же от пола, только от пола на одной руке которые.:smile_cat:

То есть именно количество отжиманий, а подтягивания получается ни о чём не говорят так? Посмеялся.