Недавно начал изучать спичаг.Для этого научился немного стоять на руках и на брусьях.потом начал пробовать спичаг.Поначалу делал толчок ногами и выходил в стойки(типо спичага).Но потом начал пробовать делать без толчка, смотрел кучи обучалок.на голове раз 10 мог поднимать ноги.Но когда начинаю делать спичагноги падают.Когда я начинаю плавно переходить с ног на руки- ноги потихоньку отрываются от земли и падают в угол вне или на задницу.Ну вот я не знаю в чём проблема-толи в плечах, то ли в пояснице...подскажите, если кто сталкивался с таким.