Отправлено:
29.08.2013 22:58
Kreiser
Где вы увидели(прочитали) стеб в моем топике?
</quote>
Потому что сколько ни написано, а нигде нет ни одной программы ни одного дня!!!
Распиши плиз хоть одну тренировку свою:
Подтягивания ...сетов х ...раз + ...кг веса в темпе ....
Отжимания ...сетов х ...раз + ...кг веса в темпе ....
Приседания ...сетов х ...раз + ...кг веса в темпе ....
Отжимания на брусьях ...сетов х ...раз + ...кг веса в темпе ....
Элементы ...сетов х ...раз
Тогда будет понятно кто ты и что ты можешь и делаешь.
Заполни профиль.
Извини за обращение на "ты", просто я постарше на 20 лет. Кстати ко мне тоже можно на ты