Отправлено:
21.08.2013 10:11
Последние несколько дней странное ощущение - мышцы все время "забиты". Утром встаю - мышцы налиты, как будто занимался. При этом пришел на площадку и довольно спокойно сделал:
1. подтягивания 3х10
2. отжим. узким 13
3. отжим. на 1 по 2х11 на каждую
4. подъем\переворот 3подряд
5. ласточку на 3-4 секунды удержал
Мышцы разогрелись и даже помягче стали, чем когда проснулся.
Но наверно надо сделать пару дней отдыха.