Уличная тренировка: Стойка на руках
[07 мая 2018]
Новая серия нашего нового уличного проекта, посвященного изучению <url="http://workout.su/sw">10 продвинутых упражнений на турниках и брусьях</url>!
Мы продолжаем осваивать новые упражнения для того, чтобы сделать свои тренировки ещё более эффективными и интересными, а заодно, делимся своим опытом изучения с вами! На этот раз мы решили попробовать свои силы в стойке на руках. И, если говорить честно, то без силовой составляющей это упражнение будет по силе доступно даже девочкам-подросткам.
<url="https://workout.su/news/4629-ulichnaja-trenirovka-vyhod-siloj-na-dve-ruki">Выход силой на две</url>
Задний вис
Приседания на одной ноге
Стойка на руках
Планш Ганибала
Флаг Дракона
Отжимания на одной руке
Флаг
<url="https://workout.su/news/4630-ulichnaja-trenirovka-perednij-vis">Передний вис</url>
Подтягивания на одной руке
Мы продолжаем осваивать новые упражнения для того, чтобы сделать свои тренировки ещё более эффективными и интересными, а заодно, делимся своим опытом изучения с вами! На этот раз мы решили попробовать свои силы в стойке на руках. И, если говорить честно, то без силовой составляющей это упражнение будет по силе доступно даже девочкам-подросткам.
Список всех выпусков
<url="https://workout.su/news/4629-ulichnaja-trenirovka-vyhod-siloj-na-dve-ruki">Выход силой на две</url>
Задний вис
Приседания на одной ноге
Стойка на руках
Планш Ганибала
Флаг Дракона
Отжимания на одной руке
Флаг
<url="https://workout.su/news/4630-ulichnaja-trenirovka-perednij-vis">Передний вис</url>
Подтягивания на одной руке
Комментарии
Мне только растяжка понравилась 
на первых секундах.</quote>
на первых секундах.</quote>Мне не понравилось качество камеры на первых секундах, к сожалению
Из этих пяти шагов второй - самый сложный, чтобы его освоить, нужно уже уметь стойку, а между третьим и пятым разницы по сложности практически никакой.</quote>
Между всеми шагами примерно одинаковое расстояние. Тот, кто держит помидорку 60 секунд, без особого труда перейдет на второй шаг.
