Мы продолжаем вести рубрику <url="http://workout.su/sw">Уличная тренировка</url> на нашем YouTube канале, и сегодня вас ждет видео по изучению одного из самых впечатляющих упражнений, которые можно увидеть на уличной спортивной площадке - горизонтального упора на столбах (так же известного как планш Ганнибала).


Огромную популярность это упражнение обрело после легендарного видео <url="https://workout.su/video/show_video/1-barilla-and-hannibal">Barilla & Hannibal</url>, в котором черные мастера турников показали многие интересные упражнения, которые поразили воображение сотен тысяч обычных ребят по всему миру. И с этого момента отжимания в горизонтальном упоре на брусьях стали одним из самых желанных упражнений для очень многих.

Поэтому неудивительно, что мы включили это упражнение в число 10 основных упражнений продвинутого уровня на уличных турниках и брусьях и сами сейчас активно занимаемся его изучением!

Список предыдущих выпусков

<url="https://workout.su/news/4629-ulichnaja-trenirovka-vyhod-siloj-na-dve-ruki">Выход силой на две</url>
Задний вис
<url="https://workout.su/news/4740-ulichnaja-trenirovka-prisedanija-na-odnoj-noge">Приседания на одной ноге </url>
<url="https://workout.su/news/4660-ulichnaja-trenirovka-stojka-na-rukah">Стойка на руках</url>

Планш Ганибала
<url="https://workout.su/news/4742-ulichnaja-trenirovka-flag-drakona">Флаг Дракона</url>
<url="https://workout.su/news/4696-ulichnaja-trenirovka-otzhimanija-na-odnoj-ruke">Отжимания на одной руке</url>

Флаг
<url="https://workout.su/news/4630-ulichnaja-trenirovka-perednij-vis">Передний вис</url>

Подтягивания на одной руке