Всем привет в моем блоге)
Меня зовут Александр Пулев.Я один из спортсменов города Новосибирска и Санкт-Петербурга)
Занимаюсь именно профессионально воркаутом год.А опыт всех тренировок уже 7 лет)
Начал первый раз тренироваться в 6 лет.Первое упражнение мое было так это обычные отжимания от пола.Мне они нравились и я их делал очень мало сначало.Но со временем у меня был большой и быстрый прогресс,я увеличивал количество.Потом качество выполнения.
Затем спустя месяц,я научился подтягиваться всего 5 раз.Но они были с идеальной техникой.
Мне нравилось как я прогрессирую быстро и поэтому решил тренироваться чаще и на любой спорт площадке.В итоге,спустя месяц,я научился первый элемент-выход на одну руку.Меня на тот момент так было за мотивировано мое сознание,что я начал переходить к более сложным упражнениям.И спустя неделю я сделал первый выход на 2 руки.
После чего я подумал,что может уже есть люди более высокого уровня подготовки,которые умеют сложные трюки и силовые элементы как на турниках и брусьях,так и на полу.И я решил поискать на ютубе видео ребят кто интересуются тоже турникменством. Я увидел видео Евгения Муромова,как он выполняет различные красивые силовые элеметы на всех снарядах и поерхностях.Я задумался и потом решил так же тренироваться.Прошло пол года и у меня небыло прогресса в элементе -передний вис.Мне отец посоветовал поучить анотомию.
После 2 лет тренировок и обучения,я понял как нужно его тренировать .
И пошли все види упражнений которые могли бы меня привести к удержанию переднего виса.
Признаю то что я в течении 2 лет бросал тренировки переднего виса раза 3.
Но потом собрался с силами и решил эго добить точно.
Прошло около 2 недель и я первый раз продержал его 5 секунд.У меня тогда было очень много радости.Я понял одоно,что статические элементы нужно тренить постоянно и не уходить от своей цели т тогда все получиться!
С тех пор я начал подробно смотреть многие обучалки на ютубе ,(М.Баратова ,Е.Муромова и тд)
И начал тренироваться больше.Спустя 5 лет тренировок я добивался желаемых результатов и добился.Но я не останавливаюсь на достигнутом ,мне предстоит еще много тренироваться ,что бы достичь своей главной цели в спорте.
Теперь питание)
Питался я сначала много,потому что набирал массу.Но потом я сделал для себя собственную программу питания на весь день.И тогда у меня все было хорошо.
Питаюсь я 3-4 раза в день,обязательно включаю в рацион высоко-белковую еду и мало-углеводную.На данный момент я являюсь тренером в своем городе.Тренируюсь и сам с людьми которые больше имеют опыта,а свой опыт я дарю на тренировках в моем районе.
Люди довольные и я в том числе.В дальнейшем хочу стать официально тренером по воркауту и открыть свой собственный спорт зал калистеники.
Спасибо за внимание))