Список всех элементов GIMBARR [24 июня 2013]
Полный список всех возможных элементов GIMBARR.
Мотивационные видео: с чего начинался воркаут [11 февраля 2015]
(Спасибо Rayder за идею статьи)
Готов поспорить, что вы решили заняться воркаутом после того, как увидели в интернете какой-нибудь невероятно мотивирующий ролик, посвященный этой уличной культуре. Я и сам с этого начал. Но в последнее время я заметил, что мотивационные ролики сейчас очень сильно отличаются от тех, которые были когда воркаут только зарождался.
И я решил сделать подборку самых известных мотивационных видео и посмотреть, как менялись предпочтения людей в плане того, что их мотивирует к тренировкам.
Готов поспорить, что вы решили заняться воркаутом после того, как увидели в интернете какой-нибудь невероятно мотивирующий ролик, посвященный этой уличной культуре. Я и сам с этого начал. Но в последнее время я заметил, что мотивационные ролики сейчас очень сильно отличаются от тех, которые были когда воркаут только зарождался.
И я решил сделать подборку самых известных мотивационных видео и посмотреть, как менялись предпочтения людей в плане того, что их мотивирует к тренировкам.
Бруклинские подтягивания [08 февраля 2013]
Фотограф: Владислав Колодюк
Воркаут за очень короткое время успел завоевать популярность по всему миру! А всё потому, что в основу тренировочного процесса ставятся интересные и эффективные упражнения с собственным весом. Предлагаем и вам разнообразить свои тренировки новыми видами подтягиваний, которые нам продемонстрируют участники движения <url="http://workout.su">Street Workout</url> – Антон Кучумов и Анвар Казенов!
Воркаут за очень короткое время успел завоевать популярность по всему миру! А всё потому, что в основу тренировочного процесса ставятся интересные и эффективные упражнения с собственным весом. Предлагаем и вам разнообразить свои тренировки новыми видами подтягиваний, которые нам продемонстрируют участники движения <url="http://workout.su">Street Workout</url> – Антон Кучумов и Анвар Казенов!
Вопросы и Ответы: Ник Анисимов (Часть I) [22 декабря 2014]
(Часть I) В связи с закрытием рубрики <url="http://workout.su/masters">"Мастера"</url> на нашем сайте, мы публикуем все вопросы и ответы, которые были заданы им за это время. Сегодняшним Мастером станет легендарный Ник Lightbarfly Анисимов из Волгограда!
Судейство соревнований по воркауту [31 июля 2014]
* Эта статья была написана задолго до Чемпионата Мира по воркауту, прошедшего в июле 2014 года в Москве и вызвавшему бурю критики по поводу судейства. Тем не менее, вопрос остается очень актуальным и я призываю всех высказывать свои мнения по нему в комментариях к статье.
В последнее время в разных городах проводится много соревнований по дисциплине воркаут, однако до сих пор не сложилось единой концепции правил, по которым они должны организоваться и судиться. В этой статье я бы хотел представить своё видение того, какими должны быть правила соревнований по воркауту. Я придерживаюсь той мысли, что они должны отвечать двум основным критериям:
1) Быть простыми
2) Быть уличными
Данная программа представляет собой серию подводящих упражнений с прогрессией по времени и сложности выполнения. Её можно выполнять как отдельно, так и в рамках своих обычных тренировок.
(Первая часть статьи лежит здесь - http://workout.su/articles/397)
Данная программа представляет собой серию подводящих упражнений с прогрессией по времени и сложности выполнения. Её можно выполнять как отдельно, так и в рамках своих обычных тренировок.
10 советов для идеального отжимания на одной руке [17 октября 2013]
Программа тренировки Hannibal For King [24 июня 2013]
По интернету гуляет небольшая тренировочная схема, авторство которой приписывается непревзойдённому <url="http://workout.su/video/show_video/1">H4K</url>. Не знаем, насколько это действительно так, но если вы хотели прокачать своё ОФП, то она идеальная вам подойдёт
4-х недельная программа тренировки переднего виса с нуля [21 июля 2013]
Пройдите эту программу за 4 недели и вы сможете так же держать передний вис. Поверьте мне, она реально работает.