mint

Автор: Джонатан Анджелили
Перевод: milkio
Редактор: WasD


Жизнь - это борьба! Но (и это такое большое жирное «но») это вовсе не означает, что нужно убиваться на каждой тренировке. Каждый серьезный спортсмен знает, что отдых, восстановление и циклирование тренировок (калибровка нагрузок исходя из целей, показателей и способностей) чрезвычайно важны для достижения оптимальных результатов.

Начиная с запуска 2016'Весна нашей образовательной программы <url="http://workout.su/100">100-дневный воркаут</url> мы решили развивать так называемый институт Кураторства. Поскольку мы сами не можем присутствовать во всех городах и проводить открытые сборы для участников на регулярной основе, мы решили найти тех, кто сможет это сделать! И кому будет интересно этим заниматься.

В этой статье мы решили описать основные причины и преимущества того, чтобы стать Куратором в своем городе или учебном заведении.

Какая самая популярная отговорка, чтобы не тренироваться? Нехватка времени. Конечно, у всех нас много дел и мы носимся туда-сюда каждый день. Но я могу гарантировать, что независимо от того, как много вы работаете, найдется человек, который занят еще больше вас и при этом успевает тренироваться. Если вы присмотритесь, то обнаружите, что у вас ЕСТЬ время - и вы можете использовать его в свою пользу.

Все еще думаете, что у вас не хватает времени для тренировок? Вот несколько способов включить тренировки в вашу жизнь уже сегодня!

Вы знали, что общение на публике часто находится на первом месте в списке вещей, которых больше всего боятся люди? И если выступление на сцене перед большой аудиторией может быть действительно нервирующим, то для многих даже завязать разговор тет-а-тет звучит так же пугающе.