Caracal
Имя Сергей
Страна Россия
Город
Новосибирск
Пол Мужской
Возраст 34
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
О себе
Сооснователь WorkOut движения в Новосибирске.

Видео


25 выходов силой на две (23 качественно) 😎
15 выходов силой на две (качественно, по ленточке 55 см)
Различные выходы силой (нижний узкий, скрестный, медленные)

10 выходов + 25 подтягиваний (одним подходом)
Лесенка Выходы+Подтягивания до 5 (одним подходом)
15 подтягиваний + 15 выходов + 15 отжиманий от турника + ещё 15 подтягиваний (одним подходом) 😎

35 подтягиваний (качественных)
42 подтягивания (без полного выпрямления локтей)
8 подтягиваний на одной руке (с фристайла, по качеству не очень)

Лесенка на брусьях (20, 40, 60, 80 и 100 повторений)
111 брусьев одним подходом (без увода ног назад) 😎

50 алмазных отжиманий (нонстоп)
87 отжиманий от пола за 1 минуту, всего 121 (качество по требованиям конкурса)

105 приседаний с выпрыгиваниями (нонстоп)

30 секунд переднего виса (с согнутыми локтями)
Вариации переднего виса (от простого к сложным) 😱
Фото
Фотографии Caracal
Фотографии Caracal
Фотографии Caracal
Посмотреть все фото (6)
Контактная информация
VKontakte
Youtube
Спортивная информация
Рост
185 см
Вес
73 кг
Тренировки с утяжелителями?
нет
Тренировки с железом?
нет
Базовые упражнения
Подтягивания
40
Отжимания на брусьях
111
Отжимания от пола
121
Приседания
105
Продвинутые упражнения
Выходы силой на две
23
Задний вис (сек.)
30
Приседания на одной ноге
10
Отжимания в стойке на руках
3
Отжимания на одной руке
40
Флажок (сек.)
10
Передний вис (сек.)
25
Подтягивания на одной руке
5
Где тренируется
Площадка для воркаута в городе Новосибирск №10727 Средняя Современная фото№10727 Средняя Современная
Новосибирск
Площадка для воркаута в городе Новосибирск №8450 Средняя Современная фото№8450 Средняя Современная
Новосибирск
Посмотреть все площадки (2)
Видео
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Статьи
100 подтягиваний. Моя методика.100 подтягиваний. Моя методика.[Тренировки]
Посмотреть все статьи (1)
Статистика пользователя
Сообщений на форуме
Комментариев на сайте
Добавленных площадок
Загруженных видео
Дата регистрации
23.06.2011
Был на сайте
22.04.2024
11:08
Просмотров страницы
12547
Репутация
(66)