Ура вернулся после травмы пропустил месяц и 7 днй
можно сказать стартую сначала
Вес108
сегодня делаю три куруга
Подятгивние 3*3=9
Присед 25*3=75
отжымание 12*3=36
Присед 25*3=75
Планка30*3=90сек
скакалку 100 * 3=300
Отдых меж походами 10сек
Отдых меж кругом 60сек+спортпи