/forums/comment/516961-tak-i-ne-napisal-o-svoih-dostizhenijah-sovershenno
Так и не написал о своих достижениях) Совершенно случайно нашел листок со своими максимумами после 100 дневки:
Подтягивания 14 раз;
Отжимания 50 раз;
Приседания 360 раз.
Скинул 6кг с 82кг до 76кг.
/forums/comment/516962-posle-100-dnevki-otdohnul-nedelju-ili-dve-i-snova
После 100 дневки отдохнул неделю или две и снова начал 100-ку. Делал все так же по программе только добавив вес 10кг в виде рюкзака с блинами.
Занимался месяц, затем повредил плечевой сустав, но не на тренировке, а когда играл с ребенком:expressionless:😑
/forums/comment/516963-zatem-zabrosil-trenirovki-i-lechenie-sustava-spustja
Затем забросил тренировки и лечение сустава, спустя полтора года спохватился и занялся лечением. Обнаружили хандроз плечевого сустава, так что с травмами никогда не затягивайте. Теперь снова начал тренироваться.
/forums/comment/517137-quote-name-danilk-post-516963-zatem-zabrosil
<quote name=DanilK post="516963">
Затем забросил тренировки и лечение сустава, спустя полтора года спохватился и занялся лечением. Обнаружили хандроз плечевого сустава, так что с травмами никогда не затягивайте. Теперь снова начал тренироваться.</quote>

Какие планы на тренировку?
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/517219-quote-name-edushkin-post-517137-kakie-plany-na
<quote name=Edushkin post="517137">
Какие планы на тренировку?</quote>
Начать все сначала))) Снова 100-ка)