Видео снято для более наглядного выполнения тренировки в домашних условиях.
Желающие могут попробовать с учётом своей физической подготовки.
На возникшие вопросы буду рад ответить.
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)