Вчера был день растяжки решил сделать после разминки подтягивания и отжимания на максимум. И результат меня порадовал очень подтягивания 12 отжимания 35. Вес 80.4 кг. Ежедневные трени 5подходов 6 подтяг 14 присед 13 отжим 10 выпады. Самое сложное для меня это выпады ни когда бы не подумал. Ребята спасибо за организацию этих мероприятий
