/forums/comment/390432-h2-b-den-29-b-h2-b-21-oktjabrja-2017-subbota-b
День 29
- 21 октября 2017 (суббота)
Выходной
/forums/comment/391700-h2-b-den-30-b-h2-b-22-oktjabrja-2017-voskresene-b
День 30
- 22 октября 2017 (воскресенье)
Выходной
/forums/comment/391701-h2-b-den-31-b-h2-b-23-oktjabrja-2017-ponedelnik-b
День 31
- 23 октября 2017 (понедельник)
Выходной
/forums/comment/392199-h2-b-den-32-b-h2-b-24-oktjabrja-2017-vtornik-b
День 32
- 24 октября 2017 (вторник)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/395199-h2-b-den-33-b-h2-b-25-oktjabrja-2017-sreda-b-vyhodnoj
День 33
- 25 октября 2017 (среда)
Выходной
/forums/comment/395200-h2-b-den-34-b-h2-b-26-oktjabrja-2017-chetverg-b
День 34
- 26 октября 2017 (четверг)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/395201-h2-b-den-35-b-h2-b-27-oktjabrja-2017-pjatnica-b
День 35
- 27 октября 2017 (пятница)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
- заминка
/forums/comment/395202-h2-b-den-36-b-h2-b-28-oktjabrja-2017-subbota-b
День 36
- 28 октября 2017 (суббота)
Выходной
/forums/comment/395203-h2-b-den-37-b-h2-b-29-oktjabrja-2017-voskresene-b
День 37
- 29 октября 2017 (воскресенье)
Выходной
/forums/comment/395205-h2-b-den-38-b-h2-b-30-oktjabrja-2017-ponedelnik-b
День 38
- 30 октября 2017 (понедельник)
Выходной
/forums/comment/395206-h2-b-den-39-b-h2-b-31-oktjabrja-2017-vtornik-b
День 39
- 31 октября 2017 (вторник)
Выходной
/forums/comment/401048-h2-b-den-40-b-h2-b-1-nojabrja-2017-sreda-b-vyhodnoj
День 40
- 1 ноября 2017 (среда)
Выходной
/forums/comment/401049-h2-b-den-41-b-h2-b-2-nojabrja-2017-chetverg-b-vyhodnoj
День 41
- 2 ноября 2017 (четверг)
Выходной
/forums/comment/401050-h2-b-den-42-b-h2-b-3-nojabrja-2017-pjatnica-b-vyhodnoj
День 42
- 3 ноября 2017 (пятница)
Выходной
/forums/comment/401051-h2-b-den-43-b-h2-b-4-nojabrja-2017-subbota-b
День 43
- 4 ноября 2017 (суббота)
Тренировка:
- разминка
- комплекс (подтягивания-приседания-отжимания от пола-выпады):
1. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
2. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
3. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
4. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
5. 5-10-10-10
пауза 60 сек.
6. 5-10-10-10
- заминка
