Вот про это можно ответить так - на отжиманиях (от пола) тоже куча разных техник - на разные группы мышц. Это тоже неверно?</quote>
опять таки если упр подходит под разные техники
ты говоришь про жим узким
никто его не может делать нормально
локти у всех разводятся в стороны и грудная все равно берет свое....Само положение кисти задает направление.Такой жим надо делать параллельным хватом со спец грифом или гантелями,тогда все норм
франц жим аналогично
я отказался от французского жима на этой причине.Как не держи локти.все равно разъезжаются,из за самой природы упр.Хотя я делал 60 кг на 10 повт
</quote>