День 69. Силовые упражнения с собственным весом
/forums/comment/407121-spasibo-ochen-interesno-est-k-chemu-stremitsja
Natalya77
Natalya77
Архангельск
02.12.2017 11:21
Спасибо. Очень интересно. Есть к чему стремиться
/forums/comment/408411-skazhite-pozhalujsta-kak-luchshe-vse-taki-postupat
treb
treb
Санкт-Петербург
06.12.2017 16:55
Скажите, пожалуйста.
Как лучше все таки поступать. Получаются делать и подтягивания и отжимания в различных вариациях описанных здесь, но при этом естественно снижается количество повторений. Иногда ощутимо.
Что же все тааки лучше - делать классические варианты исполнения - но больше, или не стандартные - но меньше?! Или может быть чередовать... Кто как решает этот вопрос?
/forums/comment/408415-quote-name-treb-post-408411-chto-zhe-vse-taaki
Zhev
Zhev
Москва
06.12.2017 17:36
<quote name=treb post="408411">
Что же все тааки лучше - делать классические варианты исполнения - но больше, или не стандартные - но меньше?! Или может быть чередовать</quote>
ИМХО в контексте 100дневки без разницы.
Это ознакомительная программа.
Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки
/forums/comment/408444-quote-name-treb-post-408411-chto-zhe-vse-taaki
vadulik
vadulik
Орел
06.12.2017 20:07
<quote name=treb post="408411">
Что же все тааки лучше - делать классические варианты исполнения - но больше, или не стандартные - но меньше?! Или может быть чередовать... Кто как решает этот вопрос?</quote>

У меня будут очередные замеры максимумов в воскресенье.
Последние 4 недели занимался по продвинутой технике. Вот и посмотрю будет ли прогресс... По себе чувствую, что прогресс есть. Но тут такая штука - можно попасть в такой период когда у организма бывает спад в силовых показателях (где-то читал несколько лет назад... не утверждаю, что это факт).
Не знаю описывалось ли это в рамках 100-дневки или нет.
Т.е. если даже заниматься постоянно (без получения состояния перетренированности), то периодически наступает спад показателей.

Кстати, я когда только начал 100-дневкой заниматься, то через 2 недели занятий проверил свои максимумы - они оказались ниже чем первоначальные ... но ещё через 2 недели занятий максимумы увеличились значительно.
/forums/comment/408457-quote-name-treb-post-408411-poluchajutsja-delat-i
WasD
WasD
Москва
06.12.2017 20:41
<quote name=treb post="408411">
Получаются делать и подтягивания и отжимания в различных вариациях описанных здесь, но при этом естественно снижается количество повторений. Иногда ощутимо.</quote>

Если больше 5 в подходе, то норм.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/409714-quote-name-wasd-post-406342-obnovil-podborku-video
Novotor
Novotor
Торжок
10.12.2017 22:49
<quote name=WasD post="406342">
Обновил подборку видео. Удобнее, конечно, смотреть на нашем отдельном ютуб канале про упражнения - https://www.youtube.com/streetworkout</quote>
Отлично! Подписался! Всем советую!
С уважением, Novotor.
/forums/comment/409814-quote-name-vadulik-post-408444-po-sebe-chuvstvuju
vadulik
vadulik
Орел
11.12.2017 11:51
<quote name=vadulik post="408444">
По себе чувствую, что прогресс есть. Но тут такая штука - можно попасть в такой период когда у организма бывает спад в силовых показателях</quote>
Провёл вчера замеры максимумов.
Увы подтянулся на 1 раз больше, а отжался на 16 раз меньше 😵