/forums/comment/426581-vsem-privet-1-marta-1-den-vsem-zhelaju-uspehov-i
Всем привет
1 марта, 1 день)
Всем желаю успехов и обязательно пройти стодневку!)
Многие вещи переосмыслила, разобрала свои ошибки в первой 100
10.00 зал (тренировки никто не отменял)
Растяжка
11.30 зал (надеюсь скоро выбирусь на улицу, пока не нашла подходящую площадку)
2 австралийские (здесь я лепила, из того что было))) стол, тумбочка, на них кусок трубы)))) низко, сложно, но всё возможно)))
2 приседания
2 отжимания
2 приседания
4 круга
Сразу отчитываюсь за вечер)))
19.00 зал
Растяжка
20.00
Силовая
/forums/comment/427471-2-den-10-00-zal-rastjazhka-11-30-dom-podtjagivanija-4
2 день
10.00 зал
Растяжка
11.30 дом
Подтягивания 4 (с резинкой )
Приседания 4
Отжимания 4
Приседания 4
4 круга
19.00 зал
Растяжка
Силовая круги
/forums/comment/428082-3-den-rastjazhka
/forums/comment/428569-4-den-vyhodnoj
/forums/comment/429186-5-den-progul-zashhimlenie-grudnogo-nerva
5 день
Прогул... Защимление грудного нерва
/forums/comment/429914-diklofenak
Диклофенак
:star:
/forums/comment/430004-quote-name-lenakorol1979-post-429186-5-den-progul
5 день
Прогул... Защимление грудного нерва</quote>
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/430155-spasibo-ja-skoro-vernus
Спасибо
Я скоро вернусь)
/forums/comment/432532-12-den-eshhjo-ne-do-konca-otpustilo-sdelala-rastjazhku
12 день
Ещё не до конца отпустило
Сделала растяжку
/forums/comment/432979-13-den-rastjazhka-silovaja-bez-osoboj-nagruzki-na-verh
13 день
Растяжка
Силовая (без особой нагрузки на верх)
/forums/comment/433373-14-den-rastjazhka
/forums/comment/433748-15-den-otdyh-progulki-peshkom
15 день
Отдых, прогулки пешком)
/forums/comment/434203-16-den-rastjazhka
/forums/comment/434564-17-den-otdyh
/forums/comment/434803-18-den-utrom-rastjazhka-i-za-gorod-na-dachu
18 день
Утром растяжка и за город на дачу)
