Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дневка Весна, второй подход
1864
31
《
1
2
3
》
/forums/comment/439997-den-29-29-03-2018-razminka-5-krugov-podtjagivanija-6
ybkmcrfz
Звенигород
30.03.2018 11:53
День 29 (29.03.2018)
Разминка
5 кругов :
Подтягивания-6
выпады-20
Отжим-6
выпады-20
Становая тяга - 10*4 (20кг)
Ягодичный мостик со штангой - 10*4(20кг)
Тяга штанги к груди - 10*4(20кг)
Растяжка
《
1
2
3
》