/forums/comment/482687-bolel-s-pjatnicy-po-ponedelnik-vchera-polenilsja
Болел с пятницы по понедельник. Вчера поленился зделать запись в дневник)
Так что пишем уже сегодняшнюю.
Погода отврат. Приходится ходить на крытые площадки.
подтягивание. 6-6-6-6.
прыжки из присяда 16, приясяд 16-16-16, выпады по 12 на ногу.
отжимания 16-16, широкие 16, узкие 16
пресс. бег в упоре 12-16-12
😵 Если кто-то громко плачет, не подтягивался значит! 😱
/forums/comment/482822-sbezhal-poranshe-i-potrenil-pochti-bez-dozhdja-dobavil
Сбежал пораньше и потренил почти без дождя. Добавил 1 подтягивание, сложнее ощутимо.
Подтягиваний 7-7-7-7
Присяд 16-16-16-16
отжимания 16-16-16-16
пресс. бег в упоре по 14 на ногу. Подъём ног на брусьях 12. На турнике 8-8.
😵 Если кто-то громко плачет, не подтягивался значит! 😱
/forums/comment/484199-kak-tvoi-dela-mishanja
Как твои дела Мишаня? )))