1. Тяга гири 16 10/10/10/10/10
2. Отж. от пола 10/10/10
3. Приседания с гирей 16 10/10/15
4. Пресс руки на груди 10/10/10/10/21
5. Подъем таза с давлением 20/20/20
1. Приседания с гирей 16 20/20/20
2. Отж. от пола 10/10/20
3. Тяга гири 16 20/20/20
4. Пресс руки на груди 20/20/25
5. Подъем таза с давлением 20/20/25 63.2кг