/forums/comment/481033-1-prisedanija-80-2-otzhimanija-ot-pola-s-kolen-55-3
27.09.2018 11:32
1. Приседания 80
2. Отжимания от пола с колен 55
3. Пресс 55
4. Планка 1:01
/forums/comment/481302-1-prisedanija-85-2-otzhimanija-ot-pola-s-kolen-60-3
28.09.2018 12:58
1. Приседания 85
2. Отжимания от пола с колен 60
3. Пресс 60
4. Планка 1:10
/forums/comment/481896-1-vypady-8kg-20-20-20-2-otzh-ot-pola-s-kolen-30-30-30
30.09.2018 22:02
1. Выпады +8кг 20/20/20
2. Отж. от пола с колен 30/30/30
3. Пресс 30/30/30
4. Планка 01:30
/forums/comment/482406-20-prisedanij-10-otzhimanij-s-kolen-10-podemov-na
02.10.2018 21:01
20 приседаний
10 отжиманий с колен
10 подъемов на пресс
8 кругов 15:57
/forums/comment/482848-20-prisedanij-8kg-20-otzh-ot-pola-s-kolen-20-podemov
04.10.2018 21:32
20 приседаний +8кг
20 отж. от пола с колен
20 подъемов на пресс
5 кругов 20:24
/forums/comment/483061-1-tjaga-giri-16-10-10-10-10-10-2-otzh-ot-pola-10-10-10
05.10.2018 21:13
1. Тяга гири 16 10/10/10/10/10
2. Отж. от пола 10/10/10
3. Приседания с гирей 16 10/10/15
4. Пресс руки на груди 10/10/10/10/21
5. Подъем таза с давлением 20/20/20
/forums/comment/483405-20-prisedanij-8kg-20-otzh-ot-pola-s-kolen-20-podemov
07.10.2018 20:00
20 приседаний +8кг
20 отж. от пола с колен
20 подъемов на пресс
6 кругов 22:20
63.3кг
/forums/comment/483909-1-prisedanija-s-girej-16-20-20-20-2-otzh-ot-pola-10-10
09.10.2018 20:35
1. Приседания с гирей 16 20/20/20
2. Отж. от пола 10/10/20
3. Тяга гири 16 20/20/20
4. Пресс руки на груди 20/20/25
5. Подъем таза с давлением 20/20/25
63.2кг
/forums/comment/484673-20-prisedanij-8kg-20-otzh-ot-pola-s-kolen-20-podemov
12.10.2018 21:27
20 приседаний +8кг
20 отж. от пола с колен
20 подъемов на пресс
7 кругов 21:30
63.0кг