/forums/comment/523537-4-kruga-1-podtjagivanie-no-vyshe-perekladiny-5
4 круга : 1 подтягивание (но выше перекладины) 5 приседаний 10 отжиманий 5 приседаний. 2 круга :2 негативных подтягивания 12 австралийских
/forums/comment/523656-sootvetstvenno-jeto-023
соответственно это 023