100 дней
/forums/comment/578010-15-den-8161616-rabochaja-nagruzka-pljus-nastraivaju
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
07.11.2021 17:08
15 день. 8161616 рабочая нагрузка, плюс настраиваю правильное дыхание,
завтра также, должен отметить улучшения в растяжке, стал намного ниже опускаться)

/forums/comment/578030-16-den-8161616-uluchshaju-tehniku-dyhanija-samoe
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
08.11.2021 13:09
16 день. 8161616, улучшаю технику дыхания, самое интересное отжиматься стало легче, а подтягиваться сложнее при этом )

/forums/comment/578063-17-den-pogoda-holodnaja-odevaemsja-teplee-8161616
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
09.11.2021 06:50
17 день. Погода холодная. Одеваемся теплее.) 8161616 также, тренируем дыхание

/forums/comment/578116-18-den-otdyh-na-zavtra-umenshu-kolichestvo-povtorenij
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
10.11.2021 17:15
18 день. Отдых, на завтра уменьшу количество повторений и изменю темп выполнения упражнений.

/forums/comment/578162-19-den-umenshil-kolichestvo-do-7141414-izmenju-eshhjo
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
11.11.2021 22:08
19 день. Уменьшил количество до 7141414, изменю ещё до 6141214, чтобы более медленнее удавалось делать, а послезавтра опять максимум мой пока 8161616, со следующей недели попробую еще 9181818, и также буду менять кол-во повторений в зависимости от скорости выполнения упражнений, думаю буду менять только отжимания и подтягивания, приседания всегда на максимум

/forums/comment/578219-20-den-12-11-2021-jubilejnyj-1-5-programmy-projdena
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
13.11.2021 11:37
20 день. 12.11.2021. Юбилейный. 1/5 программы пройдена. 6141214 делал более медленно, завтра растяжка, со следующей недели попробую ещё 9181818, и также только подтягивания и отжимания буду менять кол-во повторений в зависимости от темпа.

/forums/comment/578246-21-den-rastjazhka-zavtra-8161616-5-krugov-9181818-ja
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
14.11.2021 01:44
21 день. Растяжка, завтра 8161616, 5 кругов 9181818 я точно не потяну

/forums/comment/578271-22-den-7141414-sdelal-tolko-tak-kak-5-podhod
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
14.11.2021 23:30
22 день. 7141414 сделал только, так как 5 подход добавился.

/forums/comment/578273-23-den-7141414-sdelal-zavtra-takzhe
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
15.11.2021 07:56
23 день. 7141414 сделал, завтра также.

/forums/comment/578315-24-den-stanovitsja-holodnee-skoro-voobshhe-minus-budet
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
16.11.2021 13:27
24 день. Становится холоднее, скоро вообще минус будет(, сегодня делал 7141414, завтра отдых, послезавтра пришло время 8161616 😉

/forums/comment/578370-25-den-segodnja-otdyh-zavtra-8161616-na-5-podhodov
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
17.11.2021 22:56
25 день. Сегодня отдых, завтра 8161616 на 5 подходов

/forums/comment/578393-26-den-pogoda-takaja-zhe-holodnaja-to-li-eshhe-budet
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
18.11.2021 13:28
26 день. Погода такая же холодная, то ли еще будет) Перешёл на 8161616

/forums/comment/578451-27-den-8161616-est-zavtra-rastjazhka-poka-na-jetom-zhe
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
20.11.2021 11:30
27 день. 8161616 есть, завтра растяжка, пока на этом же уровне.

/forums/comment/578485-28-den-rastjazhka-pytaemsja-kak-vsegda-sest-na-shpagat
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
21.11.2021 10:36
28 день. Растяжка, пытаемся как всегда сесть на шпагат)

/forums/comment/578547-29-den-8161610-pervyj-raz-delaju-s-vypadami-zavtra
dima_7781
dima_7781
Санкт-Петербург
22.11.2021 20:28
29 день. 8161610, первый раз делаю с выпадами, завтра 8161612