Рост есть, но медленный, думаю это из-за того, что я начал тренироваться в 30, а до этого не занимался практически, поворачиваю "маховик" вспять!)</quote>
Думаю еще одна причина, почему мышцы не растут - возраст.
К сожалению это так.
Рост есть, но медленный, думаю это из-за того, что я начал тренироваться в 30, а до этого не занимался практически, поворачиваю "маховик" вспять!)</quote>
Думаю еще одна причина, почему мышцы не растут - возраст.
К сожалению это так.</quote>
Я думал убрать инфо-пост про возраст из подборки инфо-постов базового блока, но судя по всему он там нужен, даже если просто для мотивации. Хорошо, нужен, значит будет))) Чтобы не было "возрастной" отговорки)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Я наоборот мотивируюсь, когда некоторые школьники не могут даже подтянуться.
А когда вижу, что выход делают легко - понимаю, мне есть куда рости.
В свои 35, мне не так важен рост мышечной массы, сколько важно мое физ состояние, которое намного лучше многих пап, гуляющих в тушинском парке
За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см. А вы говорите, что увеличили на 3 см за месяц при ваших-то антропометрических показателях. Вот и говорю, что верится с трудом. А что такое расслабленное состояние? Это когда выпрямлена рука?</quote>
(жирка на бицепсе) За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см. А вы говорите, что увеличили на 3 см за месяц при ваших-то антропометрических показателях. Вот и говорю, что верится с трудом. А что такое расслабленное состояние? Это когда выпрямлена рука?</quote>
03.04.2014 12:44
За почти год занятий воркаутом мой бицепс уменьшился с 40 см до 39 см.</quote>
Зачем тогда заниматься? Не лукавьте)
А что такое расслабленное состояние? Это когда выпрямлена рука?</quote>
Может я первый раз мерил в расслабленном состоянии (а в этот раз в напряженном).</quote>
Спасибо, что заметили мою ошибку. А то измерился бы я еще через месяц и огорчился бы 
Может у парня был бицепс 30 а стал 33 -вполне реально</quote>
Не, не, я ошибся. Вообще бицепс 29.
Часто проводить измерения не вижу смысла. Делать фото достаточно. Вес нужно измерять, а объемы думаю - где-то раз в год хватит. Т.к. погрешность большая - чуть выше измерил чуть ниже, напряг, расслабил...
Объемы мышц напрямую зависят от общей массы тела.</quote>
Ну ооооочень спорное утверждение
За счет сжигания жировой массы?</quote>
Конечно, за счет нее родимой