Ребят вечер добрый. Пост прочитал и понял одно - если недостаточно жира - то белых волокон будет мало именно тех которые могут выполнять долгую работу и которые нужно растить. Вопрос есть получается у меня в организме или отличный процесс - жиросжигания или у меня вообще в организме нету жира - а если вспомнить про питание - тут только рыба поможет, верно? Так как в ней больше всего полезного жира! Ничего не перепутал?</quote>
Все перепутали. За счет чего вы установили связь между жиром и белыми мышечными волокнами? Белые волокна не приспособлены да выполнения долгой работы
Просто чувствую сильную усталость - при тренировках и какое-то замедление в упражнениях - вот и навело меня это на мысли о сбое работы мышц - хотелось бы выяснить, что именно не хватает моему организму!</quote>
Какая калорийность рациона? В усталости скорее всего могут быть 2 причины:
- утомление нервной системы
- гипокалорийное питание
