Отличаем силу от выносливости и тренируемся правильно!
/forums/comment/92553-idu-dalee-6-15-12-20-6-krugov-stabilno-ne-tjazhelo-v
27.11.2014 07:52
Иду далее: 6-15-12-20 (6 кругов)
Стабильно, не тяжело, в кайф, ближе к концу недели попробую накинуть по новой технике еще парочку повторений.
Training is nothing, will is everything.
/forums/comment/92556-vsem-privet-bodrjachkom-dvizhemsja-dalshe-vsem-udachi
27.11.2014 07:58
Всем привет!!!
Бодрячком движемся дальше!!!
Всем удачи, движемся дальше!!!
/forums/comment/92557-quote-name-alforc-rebjat-vecher-dobryj-post-prochital
27.11.2014 08:07
Ребят вечер добрый. Пост прочитал и понял одно - если недостаточно жира - то белых волокон будет мало именно тех которые могут выполнять долгую работу и которые нужно растить. Вопрос есть получается у меня в организме или отличный процесс - жиросжигания или у меня вообще в организме нету жира - а если вспомнить про питание - тут только рыба поможет, верно? Так как в ней больше всего полезного жира! Ничего не перепутал?</quote>
Все перепутали. За счет чего вы установили связь между жиром и белыми мышечными волокнами? Белые волокна не приспособлены да выполнения долгой работы
Просто чувствую сильную усталость - при тренировках и какое-то замедление в упражнениях - вот и навело меня это на мысли о сбое работы мышц - хотелось бы выяснить, что именно не хватает моему организму!</quote>
Какая калорийность рациона? В усталости скорее всего могут быть 2 причины:
- утомление нервной системы
- гипокалорийное питание
/forums/comment/92580-den-65-razminka-4-10-10-10-2-6-nestabilnye-povtorenija
27.11.2014 11:23
День 65.

Разминка.
4-10-10-10(2) * 6 (нестабильные повторения, выпады обычные)
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/92657-gipokalorijnoe-pitanie-chto-jeto
27.11.2014 22:26
Гипокалорийное питание - что это?
До конца...
/forums/comment/92708-quote-name-alforc-gipokalorijnoe-pitanie-chto-jeto
28.11.2014 00:31
Гипокалорийное питание - что это?</quote>

Когда калорий меньше, чем надо. Приставка "гипо" означает "недо", "мало", "под", "внизу".
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/93840-vsem-privet-vse-po-planu-razminka-8-12-16-12x6-zaminka
Всем привет!
Все по плану.

Разминка
8-12-16-12x6
Заминка