/forums/comment/119167-narod-ja-cho-to-sovsem-zaputalsja-na-4oj-nedele-skolko
Народ, я чо то совсем запутался, на 4ой неделе сколько должно быть кругов?
/forums/comment/119168-quote-name-deniurg-narod-ja-cho-to-sovsem-zaputalsja
Народ, я чо то совсем запутался, на 4ой неделе сколько должно быть кругов?</quote>
/forums/comment/119169-privet-vsem-u-menja-tut-vstal-vopros-odin-po-povodu
Привет Всем!У меня тут встал вопрос один по поводу питания,работаю поваром по 10-12 часов,5-6 дней в неделю питаться нормально не могу, т.к. постоянно приходиться пробовать те или иные соуса,блюда и т.д.,да и от запаха еды во время приготовления аппетит пропадает!Что мне посоветуете по поводу диеты
/forums/comment/119170-anton-otvet-pozhalujsta-pri-otzhimanijah-na-brusjah
Антон,ответь пожалуйста,при отжиманиях на брусьях болит связка на левой руке чуть выше локтя,больше не при каких упражнениях не болит.Что делать?
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/119171-quote-name-vorobej-privet-vsem-u-menja-tut-vstal
Привет Всем!У меня тут встал вопрос один по поводу питания,работаю поваром по 10-12 часов,5-6 дней в неделю питаться нормально не могу, т.к. постоянно приходиться пробовать те или иные соуса,блюда и т.д.,да и от запаха еды во время приготовления аппетит пропадает!Что мне посоветуете по поводу диеты</quote>
Не понял проблемы. Вы едите слишком много? Или наоборот толком не едите? То что Вы постоянно дегустируете, вроде бы как хорошо, дробное питание в идеальном виде 
/forums/comment/119172-vsem-dobrogo-vremeni-sutok-pozhalujsta-objasnite-kak
Всем доброго времени суток! Пожалуйста объясните как будет проходить 100 дневка? Это будут какие то открытые семинары или ежедневно на форуме будут появляться некие задания по упражнениям? К кому можно обращаться за помощью и советами так как я со спортом на вы. Территориально нахожусь в Москве, Гагаринский район. Есть ли какие нибудь центральные площадки где можно увидеть как и что?
Дорогу осилит идущий!
/forums/comment/119173-quote-name-kiryawo-anton-otvet-pozhalujsta-pri
Антон,ответь пожалуйста,при отжиманиях на брусьях болит связка на левой руке чуть выше локтя,больше не при каких упражнениях не болит.Что делать?</quote>
А при обычных отжиманиях нет такой проблемы? А появилось когда много-много тренил и теперь не проходит? Мб воспаление в локтевом суставе связок или сухожилий. Рекомендую к врачу сходить, он даст более квалифицированный ответ.
А вообще, если заболело недавно, то дай несколько дней - неделю отдыха, может пройдет. Ещё вариант, можно попробовать тренироваться в <url="http://workoutshop.ru/58-sportivnaja-meditsina">фиксаторе на локоть</url>, но это уже решение если без брусьев никуда.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/119174-quote-name-krokodil745-vsem-dobrogo-vremeni-sutok
Всем доброго времени суток! Пожалуйста объясните как будет проходить 100 дневка? Это будут какие то открытые семинары или ежедневно на форуме будут появляться некие задания по упражнениям? К кому можно обращаться за помощью и советами так как я со спортом на вы. Территориально нахожусь в Москве, Гагаринский район. Есть ли какие нибудь центральные площадки где можно увидеть как и что?</quote>
1) Каждый день (начиная с 23 сентября) будет выходить информационный пост в котором будет рассказываться что и как нужно делать.
2) Раз в неделю будут выходить видео-блоги.
3) Спрашивать помощи можно на форуме.
4) Единомышленников в своём городе можно искать на странице "Мой город" наверху в панели управления.
5) На счет общих сборов в Москве я пока не знаю, потому что с моим расписанием очень трудно что-либо прогнозировать, но мб устроим один на старте для запуска. Я подумаю на этот счет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/119175-vsem-privet-zaregistrirovalas-dlja-uchastija-v
Всем привет!
Зарегистрировалась для участия в восенней 100-дневке. В целом я всегда занималась спортом (в зале, капоэйра, горные лыжи, велик), но не умею ни отжиматься, ни подтягиваться. Если с отжиманиями всё ясно (за подход я делаю от скамьи раз 10), то как быть с подтягиваниями я не знаю. Есть возможность заниматься только на обычных площадках, а там только турники и брусья. Т.е. австралийские я делать не могу. Какую вариацию вы бы мне посоветовали? Заранее спасибо!
/forums/comment/119176-quote-name-taburetca-vsem-privet-zaregistrirovalas
Всем привет!
Зарегистрировалась для участия в восенней 100-дневке. В целом я всегда занималась спортом (в зале, капоэйра, горные лыжи, велик), но не умею ни отжиматься, ни подтягиваться. Если с отжиманиями всё ясно (за подход я делаю от скамьи раз 10), то как быть с подтягиваниями я не знаю. Есть возможность заниматься только на обычных площадках, а там только турники и брусья. Т.е. австралийские я делать не могу. Какую вариацию вы бы мне посоветовали? Заранее спасибо!</quote>
Если вы умеете достаточно долго (с.30-60) висеть на турнике, то пора пробовать неготивные подтягивания(1х10 через день).
P.S. 'через день' - вопрос спорный, смотрите по самочувствию.
/forums/comment/119177-quote-name-ogrudko-quote-name-vorobej-privet-vsem-u
Привет Всем!У меня тут встал вопрос один по поводу питания,работаю поваром по 10-12 часов,5-6 дней в неделю питаться нормально не могу, т.к. постоянно приходиться пробовать те или иные соуса,блюда и т.д.,да и от запаха еды во время приготовления аппетит пропадает!Что мне посоветуете по поводу диеты</quote>
Не понял проблемы. Вы едите слишком много? Или наоборот толком не едите? То что Вы постоянно дегустируете, вроде бы как хорошо, дробное питание в идеальном виде
</quote>
Именно толком не ем,так как аппетит пропадает
/forums/comment/119178-quote-name-taburetca-est-vozmozhnost-zanimatsja-tolko
Есть возможность заниматься только на обычных площадках, а там только турники и брусья. Т.е. австралийские я делать не могу. Какую вариацию вы бы мне посоветовали? Заранее спасибо!</quote>
В Химках есть несколько отличных площадок с низкими перекладинами - http://workout.su/areas/city/145
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/119179-quote-name-vorobej-imenno-tolkom-ne-em-tak-kak
Именно толком не ем,так как аппетит пропадает</quote>
Начнешь заниматься, появиться.
60 мин пробежки для аппетита, в самый раз.
P.S. Можжет ты просто плохой повар...
/forums/comment/119180-vsem-privet-kak-zalit-fotografiju-na-forum
Всем привет. Как залить фотографию на форум ?
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/119181-quote-name-electriksl-vsem-privet-kak-zalit
Всем привет. Как залить фотографию на форум ?</quote>
Используй кнопку и между тегами ставь ссылку непосредственно на файл с фото.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
