/forums/comment/154928-sdelal-6-12-10-12-h-4-u-kogo-kakoe-mnenie-po-povodu
Сделал: 6-12-10-12 х 4 У кого какое мнение по поводу темпа выполнения упражнений? Я, к примеру делаю в среднем темпе, примерно, как Антон показывал в своем видео. Если делать быстрее, то увеличивается кардио нагрузка но в то-же время делать весь комплекс становится легче.
/forums/comment/154929-quote-name-turist-on-imeet-v-vidu-4h15-vtoroe-i
Он имеет в виду 4х15 (второе и четвёртое упражнения по 2 подхода, всего 4), плюс 40. Итого 100</quote>
ЗЫ А Ворк(а)ута это столица физкультурного государства?
"Ничего не бывает таким обманчивым, как слишком очевидные факты"
А. Конан Дойл
/forums/comment/154930-quote-name-roman21-esli-delat-bystree-to
Если делать быстрее, то увеличивается кардио нагрузка но в то-же время делать весь комплекс становится легче.</quote>
/forums/comment/154931-quote-name-xarakternik-zy-a-vork-a-uta-jeto-stolica
ЗЫ А Ворк(а)ута это столица физкультурного государства?
</quote>
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/154932-nu-da-stolica-sporta-zdes-odni-fizkulturniki
Ну да, столица спорта, здесь одни физкультурники проживают). Целых 3 человека на этом сайте зарегистрировано)
/forums/comment/154933-zadanie-vypolnil-bylo-by-otlichno-esli-by-kazhduju
Задание выполнил.Было бы отлично,если бы каждую пятницу давали задания такого рода,это как квест)Такие задания очень интересно выполнять и они вносят некое разнообразие в тренировки.
PS:Если у вас при выполнение приседаний слышен щелчок или хруст в коленях,то следуют хорошо размять ноги перед тренировкой,тогда все пройдет.Проверенно на себе)
/forums/comment/154934-zy-a-vork-a-uta-jeto-stolica-fizkulturnogo-gosudarstva
ЗЫ А Ворк(а)ута это столица физкультурного государства?
Если плохо себя вести, можно туда уехать за бесплатно лес валить.
Sliff, у нас леса нет, к сожалению, сплошная тундра. Да и зэки щас не особо работают, ты должен знать)
/forums/comment/154935-v-obshhem-to-bol-v-lokte-i-zapjaste-proshla
в общем то боль в локте и запястье прошла практически, так что сегодня вечером и завтра-полноценные дни, а в воскресенье уже-отдых
/forums/comment/154936-zachem-ljudi-samodejatelnostju-zanimajutsja-skazano
Зачем люди самодеятельностью занимаются?Сказано отдых - значит отдых. Мышцы и организм должен отдохнуть,вы и так хорошо попотели всю неделю.Иногда лучше лишний раз отдохнуть чем перетренироваться. Если хотите работать по 100 дневке - работайте.Не занимайтесь самодеятельностью.
/forums/comment/154937-quote-name-hensem-zachem-ljudi-samodejatelnostju
Зачем люди самодеятельностью занимаются?Сказано отдых - значит отдых. Мышцы и организм должен отдохнуть,вы и так хорошо попотели всю неделю.Иногда лучше лишний раз отдохнуть чем перетренироваться. Если хотите работать по 100 дневке - работайте.Не занимайтесь самодеятельностью.</quote>
"Ничего не бывает таким обманчивым, как слишком очевидные факты"
А. Конан Дойл
/forums/comment/154938-quote-name-hensem-zachem-ljudi-samodejatelnostju
Зачем люди самодеятельностью занимаются?Сказано отдых - значит отдых.</quote>
/forums/comment/154939-quote-name-hensem-zachem-ljudi-samodejatelnostju
Зачем люди самодеятельностью занимаются?Сказано отдых - значит отдых.</quote>
/forums/comment/154940-b-golosuju-za-bespoleznost-stati-b-mne-ne-hvataet
Голосую ЗА БЕСПОЛЕЗНОСТЬ СТАТЬИ.
Мне не хватает информации в посте. В основном, это информация обще доступная, которая реальной пользы не несет. Согласен, важно знать участникам, которые первый раз в жизни до турника дотянулись, это ихние кирпичики. А как быть с теми кто 2 и 3 раз проходит этот курс?
Например:
Если создается статья о пользе отдыха. Мало сказать что отдых это хорошо, детям этого достаточно. А нам надо знать почему - ссылки на доверенный первоисточник. Статьи,вырезки из книг/справочников по физкультуре.
В общем я за лаконичность и качественную информативность статей.
/forums/comment/154941-10000-chasov-jeto-27-let-raboty-horosho-chto-u-nas-i
10000 часов, это 27 лет работы))) Хорошо что у нас и за 100 дней можно справиться)
/forums/comment/154942-100-prisedanij-vypolnil-bez-problem-10h10-100-s
100 приседаний выполнил без проблем.
10х10=100)
с небольшими перерывами
