/forums/comment/217511-den-52-segodnja-pogoda-podkochala-sonnoe-sostojanie
День 52+
Сегодня погода подкочала, сонное состояние еле переборол.😃 Тренировка прошла тяжелее вчерашней.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/217661-den-53-pojavilas-stabilnost-v-trenirovochnom-tempe-k
День 53+
Появилась стабильность в тренировочном темпе. К последнему кругу тяжеловато, но в конце нормально. По-прежнему "тянусь" после тренировки, делаю акцент на грудные и спину.
После смены блока почувствовал, что на следующий день после тренировки снова болят мышцы, особенно ноги, грудь и спина.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/217796-den-54
День 54+
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/218013-den-55-vynuzhdennyj-vyhodnoj-spina-poshalivaet-da-i-na
День 55 -
Вынужденный выходной, спина пошаливает, да и на работе разгрузка. Вообщем ни сил ни времени
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/218472-i-tak-vypal-na-dva-dnja-iz-grafika-po-prichine-boli-v
И так, выпал на два дня из графика по причине боли в спине и шее. Сегодня день 57, провёл облегчённый тренинг, урезал количество кругов до пяти. Вроде никаких негативных ощущений, боль почти прошла.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/218713-den-58-sdelal-6-krugov-i-v-konce-statika-do-otkaza
День 58+
Сделал 6 кругов и в конце статика до отказа. Упражнения делал с паузами и перемещениями.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/218954-den-59-propusk-u-druga-rodilsja-syn-segodnja
День 59 пропуск... У друга родился сын!))) Сегодня тренировка печени!😉
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/219190-den-60-mimo
День 60 мимо...
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/219205-pivo-ryba-raki-gryvny-na-rubli-vsjo-berus-za-um
Пиво, рыба, раки, грывны на рубли...
Всё! Берусь за ум! Сегодня начну утро с пробежки и тренировки!
День 61 точно +
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/219250-kak-i-obeshhal-sam-sebe-v-pervuju-ochered-provjol
Как и обещал (сам себе в первую очередь) провёл тренировку с пробежкой. Пробежка до площадки (по длинному маршруту -10 мин.), затем 6 кругов, статика, пробежка обратно по короткому пути - 5 мин.
После вчерашней пивпати с раками было тяжелоооо...)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/219253-kstati-o-vrede-alkogolja-posle-pjanki-privesti
Кстати о вреде алкоголя, после пьянки привести организм в тонус крайне сложно.
Стресс и перепады давления обеспечены. (
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/219533-den-62-6-krugov-rastjazhka-statika-v-novoj-tehnike-7
День 62 +
6 кругов, растяжка, статика.
В новой технике 7 кругов не даються... ((
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/219809-den-63-nakonec-to-vyshel-na-rabochie-7-krugov-v-tjage
День 63 +
Наконец-то вышел на рабочие 7 кругов!!!)) В тяге ног к перекладине добавил +1, отжимания делал с задержкой и перемещениями на ровном полу, а также с опоры (грудь чуть выше ног). Остальные упражнения с паузами и перемещениями.)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/220003-den-64-osennij-liven-vynudil-vzjat-vyhodnoj
День 64 - Осенний ливень вынудил взять выходной...
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/220370-den-65-i-tak-prodvinutaja-tehnika-3-prosto-vysasyvaet
День 65+
И так, продвинутая техника 3 - просто высасывает все силы!) Меня хватило только на 6 кругов. Надеюсь адаптируюсь и добавлю +1 до моей рабочей нормы.))
☆Мечтай-планируй-действуй☆