Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 осень 2015
1353
11
/forums/comment/200114-ja-35-182-100-4-5-10-10-10-v-akkurat-s-zapasom-syn-8
kam_chatka
Воронеж
23.09.2015 22:06
Я 35/182/100
4*5-10-10-10
в аккурат с запасом
Сын 8/130/27
4*1-5-5-5
Легко, дыхание не сбивается, будем выходить на рабочие
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/201453-den-2-ja-vynuzhdennyj-otdyh-syn-4-2-7-7-7
kam_chatka
Воронеж
26.09.2015 11:53
День 2
Я - Вынужденный отдых
Сын
4*2-7-7-7
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/201454-den-3-ja-vynuzhdennyj-otdyh-syn-4-2-7-7-7
kam_chatka
Воронеж
26.09.2015 11:53
День 3
Я - Вынужденный отдых
Сын
4*2-7-7-7
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/201455-den-4-ja-4-5-10-10-10-syn-4-2-10-10-10
kam_chatka
Воронеж
26.09.2015 11:55
День 4
Я
4*5-10-10-10
Сын
4*2-10-10-10
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/202120-den-5-ja-4-5-12-12-12-syn-4-3-10-10-10
kam_chatka
Воронеж
27.09.2015 23:17
День 5
Я
4*5-12-12-12
Сын
4*3-10-10-10
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/202553-den-6-ja-4-6-15-15-15-syn-zaplanirovannyj-otdyh
kam_chatka
Воронеж
28.09.2015 21:55
День 6
Я
4*6-15-15-15
Сын
Запланированный отдых
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/202912-den-7-ja-4-8-15-15-15-obratnyj-hvat-v-poslednem-kruge
kam_chatka
Воронеж
29.09.2015 22:28
День 7
Я
4*8-15-15-15
Обратный хват (в последнем круге 7 подт)
Алмазные отжимания
Сын
Пропустил, не успел
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/203413-den-8-ja-4-6-15-15-15-podtjagivanija-prjamoj-hvat
kam_chatka
Воронеж
30.09.2015 22:39
День 8
Я
4*6-15-15-15
Подтягивания: прямой хват шире плеч
Отжимания: грудной вариант
Сын
4*4-10-10-10
Подтягивания: прямой хват на уровне плеч (последний подход с отрывом рук, но сделал)
Отжимания: грудной вариант
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/203929-den-9-ja-4-6-15-15-15-podtjagivanija-prjamoj-hvat
kam_chatka
Воронеж
02.10.2015 00:24
День 9
Я
4*6-15-15-15
Подтягивания: прямой хват уровень плеч
Отжимания: на ширине плеч
Сын
4*4-10-10-10
Подтягивания: обратный хват уже плеч (с отрывом рук, но сделал)
Отжимания: грудной вариант
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/204207-den-10-ja-4-7-15-15-15-podtjagivanija-obratnyj-uzkij
kam_chatka
Воронеж
02.10.2015 17:31
День 10
Я
4*7-15-15-15
Подтягивания: обратный узкий хват
Отжимания: алмазные
Сын
4*4-10-10-10
Подтягивания: прямой хват на уровне плеч
Отжимания: грудной вариант
Было-бы желание, а возможности найдутся!
/forums/comment/205193-den-11-i-12-otdyh-subbota-i-voskresene
kam_chatka
Воронеж
05.10.2015 11:40
День 11 и 12 отдых (суббота и воскресенье)
Было-бы желание, а возможности найдутся!