Осень 2015. - Street Workout

Annyclair

Москва

24.09.2015 00:55

Итак, что мы имеем на старте?
1) Почти оконченная прошлая стодневка, немного не дотянули до финала из-за череды простуд
2) Многочисленные попытки не забывать про спорт, но летние поездки и смена образа жизни и тут помешали
3) Желание стать лучше и привнести немного дисциплины в свою жизнь

Для начала достаточно, отсчет пошел. Всякие там параметры замерены и записаны, потом будет, с чем сравнить результаты. Начинаем с минимума, всего два подхода (не будем пытаться впечатлить саму себя), но с зато с самым ответственным подходом к выполнению упражнений.
2х 5-10-10-10

Annyclair

Москва

24.09.2015 11:31

День 2.
Утро началось неплохо хотя бы потому что не слишком рано )
Чтение сегодняшней статьи, затем просмотр роликов, которые прям подняли настроение. Далее музыка повеселее и вперед. После просмотра роликов разминка стала чуть разнообразнее и бодрее. Упражнения выполнены.
2х 5-10-10-10

Annyclair

Москва

25.09.2015 18:24

День 3
Пост был посвящен подтягиваниям, что, в общем, больная тема. Стараемся, подтягиваемся с резиновой петлей и мечтаем, что вот наступит день, когда смогу подтянуться просто так. Ну а пока ощущается боль в мышцах от пары дней упражнений, но двигаемся дальше
2х 5-10-10-10

Annyclair

Москва

26.09.2015 11:06

День 4
Подкорректировали исполнение приседания, выполнили упражнения
2х 5-10-10-10
Как-то лениво набирать сообщение )))

Annyclair

Москва

27.09.2015 13:50

День 5
Пара дней вдали от дома с привычным местом для занятий началась. На улице нашлась подходящая площадка, правда пришлось внести некоторые коррективы. Подтягиваться я пока что не умею, а резиновая петля осталась дома, попробовали австралийские. Вердикт: австралийские показались легче, будем тренироваться с петлей.
Отжимания пока комбинируем: половину классическим способом, половину от коленей, сил пока не хватает на все классические. Интересно, что будет получаться к концу стодневки.
2х 5-10-10-10
И еще один накормленный бездомный котик, душа радуется )

Annyclair

Москва

28.09.2015 22:37

День 6
В самом первом посте стодневки прочитала, что 6-й день подразумевается для растяжки, 7-й свободный. Собственно, пока в комментариях разбирались, что же сегодня делаем, растянулась и отправилась культурно просвещаться )

Annyclair

Москва

29.09.2015 11:09

День 7
Похоже, что все-таки 6 дней упражнений, а на 7-й день растяжка, как в том году. В общем, не принципиально. Провели растяжку, с которой вечно проблемы. Не лень ее делать, но мои мышцы вообще не любят расслабляться, похоже )

Annyclair

Москва

30.09.2015 12:00

День 8
Еле встала, но сама виновата, вчера очень поздно легла. Раскачиваться пришлось долго: посмотрела новости, почитала сегодняшнюю статью. Задумалась. Ни сбрасывать, ни набирать вес я не хочу, так что не вижу смысла что-то менять. Но в целом подход мне нравится, ждем дальнейшей ценной информации.
В колонках "The Black Keys – Gold On The Ceiling", настроение поднимается ) Кстати, советую )
Подходы выполнены. Надо подумать как заниматься на неделе, а то она выдастся очень насыщенная на разные события и мероприятия )
2х 5-10-10-10

Annyclair

Москва

02.10.2015 22:44

Эх, пришлось устроить перерыв, заболела ((

Annyclair

Москва

10.10.2015 13:51

Время идет, а простуда только стала заканчиваться (
Вспоминается "Майор Пейн": "Уже две недели я никого не убивал. И у меня нестерпимо чешутся руки" )))
Руки действительно чешутся. Если сперва мысли были: ну ладно, отдохну немного. То в последнее время все сильнее тянет заниматься, но знаю, что если начать занятия еще больной, то можно сделать только хуже (

Annyclair

Москва

31.10.2015 11:25

"Я жииив! Кому из смертных понадобилась моя помощь?" (с)
Как-то не очень здорово сложилось начало осени в планке здоровья, но все наконец вроде бы неплохо )
Пока осторожно возвращаться к тренировочкам ))

Annyclair

Москва

06.11.2015 00:31

За время без занятий энергии скопилось хоть отбавляй )
И тут же интересное наблюдение. Я время от времени добавляю новых друзей в контакте: то новые знакомые, то просто интересные люди с каких-то посещенных мероприятий. Даже если со непосредственно со всеми не общаться , то в новостях время от времени появляются разные интересные сообщения.
Однажды вечером открываю привычную страничку и среди немногочисленных новостей (а отображаются там только те люди, чьи взгляды кажутся интересными) вижу честно стыренный из какой-то группы пост с призывом "Репостни себе, если не ссыкло!" Дальше следовало вполне простое правило, что за каждый лайк к этому сообщению в тебя не стене делаешь 15 отжиманий.
15 отжиманий за лайк мне показались стремными: три лайка и мне уже будет тяжеловато осилить. А если лайков будет больше? В общем, скопировала себе с одной поправочкой: буду приседать. И началось напряженное ожидание. Итог: 1 лайк, да и тот мой собственный.
Ну, ладно, всякое бывает. Из любопытства нашла этот пост на страничке того знакомого, у кого увидела сообщение. 5 лайков (при том, что у него круг общения куда больше моего).
Печальная статистика получается (( Котиков люди любят больше...

P.S. Ждать участия стало скучно, взяли инициативу в свои руки. А чтобы не скучать, заменила лифт на ступеньки ) 10 этаж, о да ))

И да, кажется, я перепутала дневник тренировок с чем-то еще... Но писать цифры: столько подходов стало скучно, тем более что после болезни счет обнулился. В общем, мы живы и занимаемся )