Утро.
Разминка
Подтягивания: 2,2, (разминка), 14, 8,8, 6,6, 5,4,5 = 60
Отжимания: 35,20,15 = 70
К сожалению лимит времени на тренировку окончился, надо ехать на работу.
По сравнению с аналогичной тренировкой 28.07.17. явно лучше. Там 64 подтягивания за 12 подходов, сегодня 60 за 10.
Вчера делал выходы с выпрыгиванием(высота турника 175см) - раз 6 выпрыгнул потом на 7 разе упал с турника руки отказали
Я строю Дом
26 тренировка
Утро.
Разминка
Подтягивания: 2,2, (разминка), 14, 8,8, 6,6, 5,4,5 = 60
Отжимания: 35,20,15 = 70
К сожалению лимит времени на тренировку окончился, надо ехать на работу.
По сравнению с аналогичной тренировкой 28.07.17. явно лучше. Там 64 подтягивания за 12 подходов, сегодня 60 за 10.
Вчера делал выходы с выпрыгиванием(высота турника 175см) - раз 6 выпрыгнул потом на 7 разе упал с турника руки отказали</quote>
Утро.
Разминка
Подтягивания: 2,2, (разминка), 14, 8,8, 6,6, 5,4,5 = 60
Отжимания: 35,20,15 = 70
К сожалению лимит времени на тренировку окончился, надо ехать на работу.
По сравнению с аналогичной тренировкой 28.07.17. явно лучше. Там 64 подтягивания за 12 подходов, сегодня 60 за 10.
Вчера делал выходы с выпрыгиванием(высота турника 175см) - раз 6 выпрыгнул потом на 7 разе упал с турника руки отказали
</quote>
Еще раз успеха тебе</quote>
спасибо)
за последнюю неделю собрал крыльцо .
все путем идет. Собрал по участку материалы,чтобы ничего не пропадало
Осталось самое простое,крышу привинтить.Обрешетку накидаю,и покрою профнастилом под цвет крыши дома
а вот было неделю назад
А еще в воскресенье я делал кухонный стол из мебельных щитов. Нарезал заготовок, отшлифовал их и собрал каркас, осталось сделать заднюю стенку, поставить 3 перегородки и прорезать дырки под плиту и мойку.
29 тренировка.
Утро раннее, завел будильник на 5-20, проснулся, а за окном темно, чувствую не выспался, перевел на 10 минут, проснулся спустился вниз и еще полчаса тупо смотрел в стенку сидя на диване Затем сел на велик и поехал на тренировку
Разминка
Подтягивания: 2,2,14,9,7,6,4,6,5,5,5,5=70
Отжимания: 25,20,25,25,25=120
Затем уехал домой и 40 минут колол дрова в качестве заминки.
Приехав на работу в 8 утра вместо 9 утра я понял, что по какой то неведомой причине мой телефон и часы ускакали на 1 час вперед, т.е. встал я в 4-20. Теперь понятно почему на улице была темень, а в теле слабость
Я строю Дом
Кошка с тобой делится добычей))).</quote>
Время ближе к обеду: левую руку вверх поднять не могу, да что-ж такое ?
Я строю Дом