Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
[100] Весна 2016
2060
18
《
1
2
》
/forums/comment/242455-19-03-2016-serija-iz-4-krugov-razminka-15-minut
Makedonsky
Киев
19.03.2016 08:42
19.03.2016
Серия из 4 кругов:
Разминка 15 минут.
Подтягивания - 7
Приседания - 15
Отжимания на брусьях - 7
Приседания - 15
Отдых 1 минута.
Заминка 10 минут.
/forums/comment/245186-19-03-2016-serija-iz-4-krugov-razminka-15-minut
Makedonsky
Киев
28.03.2016 01:12
19.03.2016
Серия из 4 кругов:
Разминка 15 минут.
Подтягивания - 5
Приседания - 10
Отжимания на брусьях - 5
Приседания - 10
Отдых 1 минута.
Заминка 10 минут.
/forums/comment/245187-posle-otdyha-s-22-po-26-03-2016-byla-sdelana-serija-iz
Makedonsky
Киев
28.03.2016 01:14
После отдыха с 22 по 26.03.2016 была сделана серия из
5
кругов. 27.03.2016 растяжка.
Последние 2 дня были тяжелыми и чувствовалась общая усталость организма, боли в мышцах в отличии от первой недели почти не было.
《
1
2
》