/forums/comment/299922-den-88-segodnja-rastjazhka
День 88.
Сегодня растяжка.
Michel
/forums/comment/300041-den-89-programmu-vypolnil-podhody-6-15-10-15
День 89.
Программу выполнил подходы 6-15-10-15.
Michel
/forums/comment/300272-den-90-programmu-vypolnil-podhody-6-6-15-10-15
День 90.
Программу выполнил подходы 6*6-15-10-15.
Michel
/forums/comment/300407-den-91-segodnja-otdyh
День 91.
Сегодня отдых.
Michel
/forums/comment/300618-den-92-pognali-turbo-blok-za-15-min-sdelal-38-ili-39
День 92.
Погнали ТУРБО блок! За 15 мин. сделал 38 или 39 кругов. В середине сбился со счету. После 30-го круга дыхалка чуть-чуть забилась, по мышцам можно было еще такой подход выполнить! Может я крепче стал за 90 дней?!
Michel
/forums/comment/300759-den-93-kompleks-beta-vypolnil-5-20-40-6-kabyzdoh-xd
День 93.
Комплекс БЕТА выполнил 5*20-40-6. "кабыздох"
. Дыхалка захлебывалась после третьего круга, переводил дыхание между упражнениями 5 сек. По мышцам забился кор, я так понял, что этого и добивались всякими сгибаниями...
Michel
/forums/comment/300969-den-94-kompleks-gamma-vypolnil-5-10-10-7-kak
День 94.
Комплекс ГАММА выполнил 5*10-10-7. Как говорится, лучше бы я сдох вчера...
Michel
/forums/comment/301231-den-95-kompleks-delta-vypolnil-5-10-20-5-posle-3-i-4
День 95.
Комплекс ДЕЛЬТА выполнил 5*10-20-5. После 3 и 4 круга взял паузу 50 сек.
Michel
/forums/comment/301473-den-96-vypolnil-planku-3-60-20-kompleks-jepsilon
День 96.
Выполнил планку 3*60/20. Комплекс ЭПСИЛОН выполнил 5*10/20-30-8. При узкой постановке рук больше 10 не мог выжать. Скользко и силенок маловато, зато широкой постановкой 20!
Michel
/forums/comment/301584-den-97-probezhalsja-3-60-15-kompleks-zeta-vypolnil-5
День 97.
"Пробежался" 3*60/15. Комплекс ЗЕТА выполнил 5*20-30-8. Начал лихо, первые два круга сделал по 10 подтягиваний, но понял что дальше помру! Поэтому остальные круги делал по 8.
Michel
/forums/comment/301767-den-98-kompleks-ita-vypolnil-podtjagivanija-chto-to
День 98.
Комплекс ИТА выполнил. Подтягивания что-то "буксуют". Дошел только до 6/шаг 1. Отжимания 22/ шаг 2. Приседания 60/шаг 10.
Michel
/forums/comment/301959-den-99-segodnja-otdyh-grustno-kak-to-stalo-chto-nash
День 99.
Сегодня отдых. Грустно как-то стало, что наш 100-дневный забег заканчивается.
Michel
/forums/comment/343379-rezultaty-100-dnevki-podtjagivanija-13-3-otzhimanija
Результаты 100-дневки:
Подтягивания - 13 (+3)
Отжимания - 40 (+20)
Приседания - 102
Michel
/forums/comment/343381-s-okonchanija-100-dnevki-proshlo-tri-mesjaca-itog
С окончания 100-дневки прошло три месяца. Итог сегодня такой:
Подтягивания - 16 (+3)
Брусья - 29 (+14)
Отжимания - 63 (+23)
Подтягивания навивают легкую грусть...
Michel
