26.09.2016 20:51
Коллеги, привет.
Подскажите, какую петлю подобрать, если принципиально не могу подтягиваться?
Вес 82 кг. Заранее спасибо.</quote>
Подскажите, какую петлю подобрать, если принципиально не могу подтягиваться?
Вес 82 кг. Заранее спасибо.</quote>
Я пользовался зеленой 17-54кг. Вроде на ней написано, домой приду посмотрю
Взлетаешь на турник с ней А чем австралийские не устраивают? До 15-20 дойдете, точно сможете подтягиваться! Австралийские + отжимания = хорошая база для подтягиваний!</quote>Для австралийских высоковат доступный турник. На деткой площадке)))</quote>
Резинка 17-54кг. И тут ребята предлагают сделать через турник полотенце или толстую веревку и будет альтернатива для австралийских подтягиваний! У меня супруга начинала с отжиманий, дошла до 20 чистых и мы пришли на турник, смогла подтянуться 3 раза!
26.09.2016 20:52
1. У дели больше разминке коленных суставов.
2. Есть народное средство желатин, сколько кушать не знаю
но слышал.3. Травмотологи делают укол в сустав, многие спортсмены делают. Довольно дорого.
4. Не вздумай ложиться под нож, я с такой же проблемой лег , теперь мучаюсь...</quote>
спасибо!
к костоправам не пойду)))
26.09.2016 21:21
И тут ребята предлагают сделать через турник полотенце или толстую веревку и будет альтернатива для австралийских подтягиваний!</quote>
Удобней, имхо, купить метра 3 толстой верёвки, чтобы на её концах завязать беседочные узлы.
И крепить к турнику, как резинку, глухой петлёй
Как съесть слона? - По кусочкам...
26.09.2016 21:43
И тут ребята предлагают сделать через турник полотенце или толстую веревку и будет альтернатива для австралийских подтягиваний!</quote>
Удобней, имхо, купить метра 3 толстой верёвки, чтобы на её концах завязать беседочные узлы.
И крепить к турнику, как резинку, глухой петлёй
Согласен с тобой!
26.09.2016 22:13
день 1
4 круга 5-10-10-10
во время прохождения весенней 100-дневки ни разу не заболел,даже мелкими простудами,а тут какие-то насморки начались по осени!срочно на турник лечиться!
Для австралийских высоковат доступный турник. </quote>
Та же проблема: нет в округе низких перекладин
Попробовал использовать перила на подъездном крыльце, но они наоборот - низковаты. Да и расшатать их своими 89 кг боюсь
</quote>Привязал палку от швабры к детской шведской стенке, на веревках. Наверное можно и в дверном проеме аналогичное сделать или к потолку
, благо сейчас крепежа всякого хватает. 
Ролик про приседания с Олегом надо переснять, сократить до 4-5 минут. 19 минут перебор, тяжело не возможно до конца досмотреть нудно сумбурно скомкано и в куче. заранее извиняюсь и заранее спасибо .</quote>
.</quote>Сначала мы доснимем ВСЕ ролики, а потом займемся пересъёмкой)))</quote>
ни в коем случае нельзя делать 4 минуты
от 20 минут и выше. Чтобы не было проходимцев не было,у которых нету 19 минут на саморазвитие и которые так и так отвалятся.А так сразу,посты на 5 страниц,видео по часу и останутся только те,коиу реально надо.И еще регистрацию в 5 шагов с тремя емэйл и смс
