18.05.2011 22:58
Удовольствие от тренировок начал получать примерно через 2 недели))
А потом, когда выпал снег, повесил турник дома и просто подтягивался, 6 дней в неделю.
В январе смог подтянуться уже 15 раз, купил гирю 16кг, начал подтягиваться с ней. И все это время получал удовольствие от занятий, круто увеличились руки, стал чувствовать себя уверенно
И вот, когда снег растаял, начал выходить на улицу и потихоньку учить технические элементы, подъем с переворотом дался легко, дальше научился делать выход силой сначала на правую руку, потом на левую... И вот тут-то я перестал получать удовольствие. После этих выходов так ужасно ломит все суставы, что занятия превращаются в какую-то пытку, а хочется довести до нормального уровня то, что умею, и учить новое, но желание отпадает, из-за боли.
А сегодня я вышел на спортивную площадку, и просто подтягивался, отжимался на брусьях, от земли.... и получил огромное удовольствие от тренировки
И я даже как-то уже запутался, забыл чего хочу от тренировок..
Так вот, созрел вопрос... что же такое workout - спорт(в плохом смысле слова, наряду с бодибилдингом, например) или хобби?
P.S. и как поддерживать мотивацию, если все-таки шагать через боль и учить элементы дальше?
18.05.2011 23:41
При бесконечном множестве попыток невозможное становится неизбежным
1)Надо очень хорошо разминаться,независимо от того хочешь этого или нет.
Лучше разминка без тренировки,чем тренировка без разминки.
2)Если болят суставы и связки во время изучения элементов,то это значит что они приспосабливаются к новым углам нагрузки(непривычным нагрузкам),потом пройдет,и ты получишь базу для более интересных и сложных упражнений,которые будут доставлять тебе еще больше удовольствия(выходы,балансы,стойки).А мотивацию поддерживать есть несколько способов)
1)Понимать что то что ты делаешь,ты делаешь только для себя.
2)Смотреть GW видео,соревнования
3)Заниматься коллективно(искать группы по GW в своём городе,или привлекать друзей)
4)НЕ ПЕРЕНАПРЯГАТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО!Хочется пропустить 2-3-5 дней,пожалуйста,делай небольшие поддерживающие нагрузки,и отдыхай.
Все вышесказанное ИМХО,и не претендует на истину в первой инстанции
Воркаут - это не спорт высоких достижений, здесь единственный с кем ты соревнуешься - это ты сам. Ты сегодня - должен быть лучше, чем ты был вчера, а завтра - чем сегодня. Постоянное совершенствование. Кайдзен.
Tetracon очень правильно написал:
"1)Понимать что то что ты делаешь,ты делаешь только для себя.
2)Смотреть GW видео,соревнования
3)Заниматься коллективно(искать группы по GW в своём городе,или привлекать друзей)
4)НЕ ПЕРЕНАПРЯГАТЬ СЕБЯ МОРАЛЬНО!Хочется пропустить 2-3-5 дней,пожалуйста,делай небольшие поддерживающие нагрузки,и отдыхай."
Мне даже добавить нечего
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
19.05.2011 17:41
судьба ломает и ставит на колени сильных,что бы доказать,что они могут встать! а слабаков жизнь не трогает,они и так всегда на коленях</quote>
</quote>красивые слова
я полностью согласен с тобой... 
Так вот, созрел вопрос... что же такое workout - спорт(в плохом смысле слова, наряду с бодибилдингом, например) или хобби?
?</quote>
Каждому свое...
