Forum Challenge (Форум Челлендж) - это ежемесячное соревнование среди участников форума на выполнение заданного комплекса упражнений, который представляет чемпион мира Street Workout <url="http://workout.su/user/190">Евгений 'Ether' Козырь</url> или координатор портала WorkOut.SU - <url="http://workout.su/user/30">Антон 'WasD' Кучумов</url>.
В первых числах месяца (мы будем очень стараться, чтобы видео выкладывались вообще первого числа) - будет выложен комплекс, который предлагается повторить всем желающим. Естественно, свою попытку нужно записать на камеру и выложить видео на ютубе (мы будем очень рады, если вы в качестве заставки используете скрин с логотипом нашего сайта).
Мы будем просматривать все видео и ссылки, размещённые в этой теме и формировать на их основе рейтинг участников. В конце месяца победитель получит не только респект от всех участников, но и символический приз.
Кстати, если у тебя есть предложение по лучшему названию для этого действия, чем Forum Challenge, то пиши свои варианты в этой теме!
Логотип для видео
Мы будем очень благодарны, если вы разместите в начале своего видео нашу заставку. Очень возможно, что те, кто посмотрит ваш ролик на YouTube заинтересуется нашим сайтом и станет активным его пользователем!
http://farm4.static.flickr.com/3184/5799213020_01a41b74a3_b.jpg (картинка)
http://ifolder.ru/27367254 (видео)
Ноябрьский Challenge
WasD:
В ноябре мы возвращаемся к простым (или не очень простым) силовым упражнениям, которые можно выполнять не только на улице, но и дома.
В этом месяце мы будем делать алмазные отжимания (большие и указательные пальцы обоих рук вместе и образуется сердце\алмаз\треугольник) с опорой на одну ногу. Почти Hannibal For King стайл.
Правила:
1. На видео записи участник должен быть виден во весь рост.
2. Опора должна быть ТОЛЬКО на одну ногу (вторую можно поднять или положить на опорную ногу).
2-а. Отдыхать во время выполнения упражнения нельзя. Все повторы должны идти без остановок.
3. Опускаться нужно ДО угла в 90 градусов. Ниже можно, если хотите, но НЕ МЕНЬШЕ 90 градусов должен быть угол.
3-а. Лежать на животе на полу и отдыхать - нельзя. Опускаться до касания животом пола - можно.
4. Видеозапись должна быть приемлемого качества.
5. Приветствуется активное обсуждение и критика. Запрещаются взаимные оскорбления.
6. Запрещается нарушение вышеперечисленных правил.
7. Окончание приёма заявок - 30 ноября.
Для того, чтобы принять участие необходимо:
1) Записать видео, на котором вы выполняете задание.
2) Смонтировать его, добавив в начало видео нашу картинку.
2) Выложить его на YouTube, присвоив ему название WorkOut.SU Forum Challenge November (так их нам будет удобно найти в случае чего)
3) Закинуть его на форум сайта workout.su в соответствующий раздел. (используйте теги [video]ссылка[/video] только вместо квадратных скобок - угловые)
Приз победителю
Приз победителю
Удачи
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
