/forums/comment/105080-pishite-svoi-idei-otnositelno-zadanij-dlja
Пишите свои идеи относительно заданий для челленджей. Возможно, что-то из предложенного вами понравится администрации!
Список наиболее часто предлогаемых упражнений:
1. Отжимания в стойке у стены
2. Приседания на одной ноге ("пистолетик")
3. Статика на ноги
4. Статика на пресс
Идеи
* Подъёмы прямого тела(из положения виса в положение переднего виса) на максимум.
* Комбо: 1подтягивание 2 подъем прямых ног до турника 3подъем переворотом 4выход на две или на одну)
* 5 подходов выходы на 2 максимум
* Пистолетик
* Передний вис на максимум
* Подтягивания на одной
* Add-on
* Выход-подтягивание, 2 выхода-подтягивания и т.д.
* ?
Классификация упражений
1) Одно упражнение на максимум (раз, время).
2) Комбо на количество.
3) Подходы упражнения, регламентированные по времени.
4) Фристайл (упражнения зависят от участников).
/forums/comment/105081-stojka-na-rukah-kto-dolshe-prostoit-zaodno-kto-ne
Стойка на руках! Кто дольше простоит))) Заодно кто не умеет научится)))
/forums/comment/105082-imeetsja-vvidu-stojka-s-oporoj
Имеется ввиду стойка с опорой?
/forums/comment/105083-nea-luchshe-bez-s-oporoj-ja-tebe-i-10-minut-prostoju
неа) Лучше без! С опорой я тебе и 10 минут простою) (НАВЕРНО) xDDD 
/forums/comment/105084-quote-name-earthworm-jim-nadejus-wasd-budet-ne-protiv
Надеюсь, WasD будет не против подобной темы в этом разделе
Пишите свои идеи относительно заданий челленджей. Возможно, что-то из предложенного вами понравится администрации!
</quote>
Я только за проявление инициативы
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/105085-a-eshhe-drevnie-shamany-govorili-chto-iniciativa
/forums/comment/105086-vot-zhdal-nakonec-to-jeto-tema-voznikla-ja-davno-hotel
Вот,ждал,наконец-то это тема возникла.
Я давно хотел предложить вам одно упражнение,из всех 6 челленджей,не был сильно задействован пресс
И я хотел предложить очень интересное и не лёгкое упражнение на статику называется оно "Раскрытая книга"
Делается это так,ложитесь на спину и поднимаете прямые ноги около 20-25°и держим на время,уверен,что почти никто до 3ёх минут не дойдёт.Очень полезное упражнение,особенно для горизонтального виса.
Правила:на самом деле я думал,что вы должны продумать правило,ну я предложу сделать так:
*на глаз можно определить на сколько ноги поднимать
*во время выполнения этого упражнения (руки могут быть в любом положении),только не под попой!
Дальше разберётесь
Вот это,так сказать - не простое упражнение
/forums/comment/105087-kto-dalshe-projdet-na-rukah-u-vseh-ja-dumaju-est-100m
кто дальше пройдет на руках. У всех я думаю есть 100м дорожки в городе.Или кто дольше продержит закрытый горизонт
/forums/comment/105088-uuu-ja-gorizont-voobshhe-ne-umeju-a-projti-smogu-tolko
ууу,я горизонт вообще не умею -_-,а пройти смогу только метров 20))
/forums/comment/105089-ne-luchshe-selovoe-chto-nibud-otzhimaju-v-stojki-ot
не лучше селовое что нибудь) отжимаю в стойки от стены)
а насчет пресса думаю у многих есть ролик гимнастический.. вот и кто больше заделает)
/forums/comment/105090-ja-pridumal-otzhimanija-na-palcah-vot-zhesko-i-trudno
Я придумал!!! Отжимания на пальцах,ВОТ ЖЕСКО! И трудно и много не сделаешь,пальцы болят,с идеальной техникой,хотя думаю что отжимания в этом месяце уже надоели))
/forums/comment/105091-kto-pridumaet-novyj-jelement-ili-svjazku-jelementov
Кто придумает новый элемент или связку элементов красивую и трудновыполнимую)
/forums/comment/105092-quote-name-leonid-popov-ne-luchshe-selovoe-chto-nibud
не лучше селовое что нибудь) отжимаю в стойки от стены)
а насчет пресса думаю у многих есть ролик гимнастический.. вот и кто больше заделает)</quote>
сЕловое от слово сЕло?
/forums/comment/105093-ja-za-otzhimanija-na-palcah-do-kasanija-grudju-pola
я за отжимания на пальцах до касания грудью пола.
/forums/comment/105094-ja-uzhe-predlagal-v-proshloj-teme-otzhimanija-v-stojke
Я уже предлагал в прошлой теме отжимания в стойке у стены, очень хорошо прокачивает плечевой пояс, да и просто полезное упражнение -)
