).Постарался учесть замечания и садился до присяда (чтобы чувствовать мышцу об мышцу). Также старался держать спину и выпрямлять ноги до конца.
youtube что-то сильно тупит сегодня, но мне удалось загрузить, получилось только чуток ширина увеличена (в смысле я худее должен казаться ).
Постарался учесть замечания и садился до присяда (чтобы чувствовать мышцу об мышцу). Также старался держать спину и выпрямлять ноги до конца.
Бедные ноги, тренировки растяжки сильно пострадали за последнюю неделю тренировок из-за приседаний этих.</quote>
).Постарался учесть замечания и садился до присяда (чтобы чувствовать мышцу об мышцу). Также старался держать спину и выпрямлять ноги до конца.
Красавец, под конец подкосило малеха
Я бы на твоем месте не штаны а шорты одела потомучто угла не видно.
Там под конец делал отлично а вот в начале раз 5 не до конца
ну все равно красавчик
Завтра в 23:59 прекратится приём заявок, так что у всех желающих есть ещё чуть более суток, на то, чтобы сделать 110 и победить да и вообще, результат за сотку это уже серьёзно будет так)))
Текущий рейтинг:
1. Hanibal_Jr - 92 (насчитал только 92, на махание руками обратил внимание только после комментов на форуме, в принципе не посчитал это особой проблемой, а вот левая пятка и недостаточное разгибание ног в коленях в верхней точки - это да, серьёзные недочёты! ну и попробуй не так низко приседать и держать спину ровнее).
2. ArtemPopov - 91
3. Tallok - 91-
4. RomualdasENS - 63
5. WasD - 50
6. ArtemPopov - 42
7. Caracal - 37
8. Cooler - 28
9. Regulus - 24</quote>
да и вообще, результат за сотку это уже серьёзно будет так)))Текущий рейтинг:
1. Hanibal_Jr - 92 (насчитал только 92, на махание руками обратил внимание только после комментов на форуме, в принципе не посчитал это особой проблемой, а вот левая пятка и недостаточное разгибание ног в коленях в верхней точки - это да, серьёзные недочёты! ну и попробуй не так низко приседать и держать спину ровнее).
2. ArtemPopov - 91
3. Tallok - 91-
4. RomualdasENS - 63
5. WasD - 50
6. ArtemPopov - 42
7. Caracal - 37
8. Cooler - 28
9. Regulus - 24</quote>
Сегодня если что попробую еще переснять, а так спасибо за мнения
Красавец, под конец подкосило малеха
Я бы на твоем месте не штаны а шорты одела потомучто угла не видно.
Там под конец делал отлично а вот в начале раз 5 не до конца
ну все равно красавчик</quote>
Спасибо!
Да-да, про штаны я подумал уже. Угол видно достаточно, а вот как выпрямляю, и сам не могу разобрать, но пытался. В конце последние 5-10 раз чисто на силе воле делал, поэтому так подкосило
100-то надо было достичь
Но на самом деле очень тяжело становится: после 70 хочется сдаться, после выполнения пульс долго востанавливается, ноги сводит. 
ВК еще долго проживет.
1)Аудитория будет уменьшаться если будут реальные минусы, а пока что поноют из-за обновлений и перестанут.
2)Хранилище Видео\аудио\фоток.
Видео\группы\аудио они удаляют только если им пишет какая-то компания офицальным письмом.
покупку котиков?
теперь все знают
</quote>
1)Аудитория будет уменьшаться если будут реальные минусы, а пока что поноют из-за обновлений и перестанут.
2)Хранилище Видео\аудио\фоток.
Видео\группы\аудио они удаляют только если им пишет какая-то компания офицальным письмом.
покупку котиков?
теперь все знают
</quote>ВКонтакте ооооочень сильно нарушает авторские права, по сути - это крупнейшая база пиратской продукции в интернете, но в отличии от разных торрентов - у них есть вполне себе реальные сервера с данными и адреса, явки, пароли. Кроме того, ВКонтакте живёт на доходы от рекламы и по мере перехода людей на Facebook доходы будут всё падать и падать.
Так что, это ещё раз моё собственное мнение, в перспективе 3-5 лет ВК загнётся.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
1. Caracal - 95 (!!!)
2. Hanibal_Jr - 92
3. ArtemPopov - 91
4. Tallok - 91-
5. RomualdasENS - 63
6. WasD - 50
7. Caracal - 37
8. Cooler - 28
9. Regulus - 24
Ловите 100 раз сделал
Дальше очень тяжко было делатьНо пытался до полного отказа сил делать)
Спину старался держать во всх повторениях ноги до полного присяда сгинал
</quote>В районе 50-60 повторений ты начал очень резко садиться до полного приседа и сгибаться в спине чуть ли не пополам. Я сейчас протестировал, могу снять видео с опусканием в полный присед, но прямой спиной. Поэтому, к сожалению, не могу засчитать тебе эти 100. Посмотри видео Caracal и потренируй приседания (неспеша и не думаю о количестве) перед зеркалом. Главное - следи за своей техникой и за тем, чтобы спина не уходила, а держалась ровно.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Антон ты наши результаты с caracalom обнови а то скоро уже перестанешь заявки пренимать</quote>
</quote>Обновил. Заявки принимаются до конца дня, а результаты будут третьего числа
так что если даже я не сразу их отсмотрю, можете накидывать, только технику и количества улучшайте))) ну и не забывайте, что праздник сегодня, а челленджи ещё будут продолжаться в следующем году! кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Текущий рейтинг:
1. Caracal - 95 (!!!)
2. Hanibal_Jr - 92
3. ArtemPopov - 91
4. Tallok - 91-
5. RomualdasENS - 63
6. WasD - 50
7. Caracal - 37
8. Cooler - 28
9. Regulus - 24
Ловите 100 раз сделалДальше очень тяжко было делать
Но пытался до полного отказа сил делать)
Спину старался держать во всх повторениях ноги до полного присяда сгинал</quote>
В районе 50-60 повторений ты начал очень резко садиться до полного приседа и сгибаться в спине чуть ли не пополам. Я сейчас протестировал, могу снять видео с опусканием в полный присед, но прямой спиной. Поэтому, к сожалению, не могу засчитать тебе эти 100. Посмотри видео Caracal и потренируй приседания (неспеша и не думаю о количестве) перед зеркалом. Главное - следи за своей техникой и за тем, чтобы спина не уходила, а держалась ровно.</quote>
1. Caracal - 95 (!!!)
2. Hanibal_Jr - 92
3. ArtemPopov - 91
4. Tallok - 91-
5. RomualdasENS - 63
6. WasD - 50
7. Caracal - 37
8. Cooler - 28
9. Regulus - 24
Ловите 100 раз сделал
Дальше очень тяжко было делатьНо пытался до полного отказа сил делать)
Спину старался держать во всх повторениях ноги до полного присяда сгинал
</quote>В районе 50-60 повторений ты начал очень резко садиться до полного приседа и сгибаться в спине чуть ли не пополам. Я сейчас протестировал, могу снять видео с опусканием в полный присед, но прямой спиной. Поэтому, к сожалению, не могу засчитать тебе эти 100. Посмотри видео Caracal и потренируй приседания (неспеша и не думаю о количестве) перед зеркалом. Главное - следи за своей техникой и за тем, чтобы спина не уходила, а держалась ровно.</quote>
дак я специально до полного присяда делал ,думал это лучше, блин
Зря переснимал, специально хотел как лучше 100 хотел сделать был хороший стимул жетон
(Я думал что мне конечно все засчитают ,но думал раз 95-96 то сделал
И в правилах не написано какая должна быть скорость присяда вниз
Блин
