/forums/comment/119570-quote-name-mixazen-tovarishhi-v-osobennosti-piter
Товарищи, в особенности Питер, поделитесь опытом, как боретесь с мокрой погодой!</quote>
/forums/comment/119571-privet-takoj-vopros-zanimajus-a-kuda-postit-rezultaty
Привет!
Такой вопрос, занимаюсь, а куда постить результаты трен. процесса? Пока пишу на страницах в соц сетях.
/forums/comment/119572-quote-name-w1alentin-takoj-vopros-zanimajus-a-kuda
Такой вопрос, занимаюсь, а куда постить результаты трен. процесса? Пока пишу на страницах в соц сетях.</quote>
/forums/comment/119573-kolichestvo-zareginyh-uchastnikov-jeto-konechno
Количество зарегиных участников это конечно хорошо, но сколько реально людей начало заниматься? Может создать соответствующую тему и чтоб каждый отписался? Хотя даже это наверное не даст реальной инфы..
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/119574-quote-name-sliff-kolichestvo-zareginyh-uchastnikov
Количество зарегиных участников это конечно хорошо, но сколько реально людей начало заниматься? Может создать соответствующую тему и чтоб каждый отписался? Хотя даже это наверное не даст реальной инфы..</quote>
Все кто отписываются каждый день - реально занимаются + те, кто почему-то не отписывается 
Можешь посчитать)
У нас будет 2 контрольных точки в рамках программы:
1) 50ый день (заодно зафиксируем рост силовых показателей)
2) 90ый день (начало ТУРБО блока)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/119575-u-menja-vopros-vot-ja-zanimajus-uzhe-3-nedeli-podrjad
у меня вопрос. вот я занимаюсь уже 3 недели подряд, по 5 дней в неделю, с понедельника по пятницу. в середине недели я чувствую будто у меня появляется переутомление мышц. правильлно ли я подошел к своему графику? или стоит в среду сделать выходной а в субботу рабочий? или быть может мышцы не выдерживают нагрузок из-за недостатка аминокислот, витаминов и тому подобное?
p.s. из-за переутомления у меня начала падать мотивация. дайте что-нибудь посмотреть
хотя стоя перед зеркалом я заметил разницу.
где можно взять плейлист с мотивационной музыкой?
есть ли на этом ресурсе такая функция?
/forums/comment/119576-quote-name-mergen-ili-stoit-v-sredu-sdelat-vyhodnoj-a
или стоит в среду сделать выходной а в субботу рабочий? </quote>
Сделай выходной и посмотри как изменится твоё самочувствие. Нет, музыки на этом ресурсе нет и в связи с последними законодательными инициативами возможно и не будет 
Здесь - http://workout.su/video - в разделе Мотивация полно видео для зарядки себя энергией! 
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/119577-ja-ne-ponimaju-kak-mozhno-sprashivat-sovet-po
Я не понимаю, как можно спрашивать совет по мотивационной музыке ? Что нравится, то и слушайте. Кого-то может Барбара Стрейзанд мотивирует, Вы у него попросите треки для плеера?
/forums/comment/119578-quote-name-wasd-quote-name-sliff-kolichestvo
Количество зарегиных участников это конечно хорошо, но сколько реально людей начало заниматься? Может создать соответствующую тему и чтоб каждый отписался? Хотя даже это наверное не даст реальной инфы..</quote>
Все кто отписываются каждый день - реально занимаются + те, кто почему-то не отписывается
Можешь посчитать)
У нас будет 2 контрольных точки в рамках программы:
1) 50ый день (заодно зафиксируем рост силовых показателей)
2) 90ый день (начало ТУРБО блока)
</quote>
А что будет в эти дни? всем нужно будет отписаться?
/forums/comment/119579-quote-name-d-e-n-quote-name-wasd-quote-name-sliff
Количество зарегиных участников это конечно хорошо, но сколько реально людей начало заниматься? Может создать соответствующую тему и чтоб каждый отписался? Хотя даже это наверное не даст реальной инфы..</quote>
Все кто отписываются каждый день - реально занимаются + те, кто почему-то не отписывается
Можешь посчитать)
У нас будет 2 контрольных точки в рамках программы:
1) 50ый день (заодно зафиксируем рост силовых показателей)
2) 90ый день (начало ТУРБО блока)
</quote>
А что будет в эти дни? всем нужно будет отписаться?
</quote>
Ближе к делу расскажем.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/119580-pered-vypolneniem-bazovogo-bloka-kazhdyj-den-probegaju
Перед выполнением базового блока каждый день пробегаю по 2 км. В течение дня приходится много ходить-стоять.
Под вечер ноги гудят. За ночь восстановиться не успеваю - ощущение постоянной усталости в ногах.
Кроссовки хорошие. Стельки в повседневной обуви - суппинаторы (у меня плоскостопие).
После тренировки использую гель "Гирудо-тонус", но не особо помогает.
Порекомендуйте что-нибудь, пожалуйста.
/forums/comment/119581-pomenshe-begat
/forums/comment/119582-quote-name-mixazen-pered-vypolneniem-bazovogo-bloka
Перед выполнением базового блока каждый день пробегаю по 2 км. В течение дня приходится много ходить-стоять.
Под вечер ноги гудят. За ночь восстановиться не успеваю - ощущение постоянной усталости в ногах.
Кроссовки хорошие. Стельки в повседневной обуви - суппинаторы (у меня плоскостопие).
После тренировки использую гель "Гирудо-тонус", но не особо помогает.
Порекомендуйте что-нибудь, пожалуйста.</quote>
гидро ванночку купи)) Прикольная штука. Я после работы иногда в ней ноги расслабляю
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/119583-quote-name-ogrudko-pomenshe-begat-quote-kak-variant
Как вариант. Спасибо!
гидро ванночку купи)) </quote>
/forums/comment/119584-po-sostojaniju-zdorovja-reshil-vremenno-sokratit
По состоянию здоровья решил временно сократить количество приседаний.
Лучше делать в одном круге два подхода по 5-7 или один подход 10-12?
