День 11. Гликемический индекс - Street Workout (стр. 3 из 6)

verty97

Благовещенск

03.10.2013 13:22

А у меня тренировки упорные по каратэ начались... 3 раза в неделю... Вот думаю бросить каратэ...

KIRYAwo

Екатеринбург

03.10.2013 13:55

День под номером 11 как всегда 5-20-15-20.

Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.

thizal

Киев

03.10.2013 14:05

4-10-8-10. В ожидании дополнительного круга

anders_82

Челябинск

03.10.2013 14:11

А у меня тренировки упорные по каратэ начались... 3 раза в неделю... Вот думаю бросить каратэ...</quote>

А зачем бросать 100 дневку, утром вместо зарядки, а через пару часов еба... каратэ, одно другому не мешает, ведь в каратэ не надо по 100 кг на грудь, да приседать с тяжестями.
Наоборот тренировки с собственным весом помогают понять собственное тело, как оно работает и что оно может. Так что вперед, к чемпионству по каратэ!!!

Простота — высшая ступень искусства.

mikola

Таллин

03.10.2013 16:05

обалденная инфа ) так вот откуда жир на пузе )
кстати интересное наблюдение, после начала тренировок вес прибавлять стал. надо пайку урезать ) и по утрам кашу хавать вместо кофе с печеньками.

терпение и труд все, перекур

zodiak

Владивосток

03.10.2013 16:40

Вы как хотите, а у меня сегодня день без сладкого! Даже утром кофе не варил, выпил чайку без сахара!

p.s. устал в последние дни от шоколада и тортиков ))</quote>

Молодец!)так держать)

готовь дома.

zodiak

Владивосток

03.10.2013 16:43

день 11(46)
8х 11 20 16 20
тяжко все равно. Прям с нятягом последние круги.
Еще вот вопрос последние круги начинает "тянуть" низ живота во время приседаний нормально все или что то делаю не так?

готовь дома.

ANt1k

Раменское

03.10.2013 16:49

Вы как хотите, а у меня сегодня день без сладкого! Даже утром кофе не варил, выпил чайку без сахара!

p.s. устал в последние дни от шоколада и тортиков ))</quote>

Молодец!)так держать)</quote>

Спасибо)

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

zodiak

Владивосток

03.10.2013 16:49

Сегодня придется пропустить тренировку, т.к. заболел ОРВИ

Вопрос: после выздоровления начинать заниматься со дня когда остановился или же продолжать как и все, по плану?</quote>

Скорей поправляйся!)
И продолжить свою собственную 100 дневку)

готовь дома.

zodiak

Владивосток

03.10.2013 16:50

Вы как хотите, а у меня сегодня день без сладкого! Даже утром кофе не варил, выпил чайку без сахара!

p.s. устал в последние дни от шоколада и тортиков ))</quote>

Молодец!)так держать)</quote>

Спасибо)</quote>

Знаю на себе как это тяжело)Пока медом заменяю)

готовь дома.

DarthZmei

Запорожье

03.10.2013 17:03

10-25-22-25
Замеченные изменения: заболело левое колено и левая часть широчайших, в принципе особого дискомфорта не ощущаю.Колено болело перед тренировкой, после боли прошли.Кстати, стал уже ставить ноги - так вроде легче делать приседания. Широчайшую тянет во время подтягивания - терпимо.
Сегодня ходил тренироваться в спортзал так как на улице стало не выносимо - постоянный дождь со снегом, до сих пор зараза идет, температура +2 +5.

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.

ANt1k

Раменское

03.10.2013 17:08

Вы как хотите, а у меня сегодня день без сладкого! Даже утром кофе не варил, выпил чайку без сахара!

p.s. устал в последние дни от шоколада и тортиков ))</quote>

Молодец!)так держать)</quote>

Спасибо)</quote>

Знаю на себе как это тяжело)Пока медом заменяю)</quote>

я вообще 1 раз в неделю/две, даю себе такую разгрузку, так как сладкое люблю.

Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель

WasD

Москва

03.10.2013 17:25

после выздоровления начинать заниматься со дня когда остановился или же продолжать как и все, по плану?</quote>

Зависит от того, сколько ты проболеешь.

Ну вот создатели того же сойлента позиционируют его даже не как спротпит, а как полноценную замену пищи. Я не знаю, есть ли ещё какие-то похожие системы (не просто добавки вроде гейнера, а именно полноценная замена пищи) и насколько это всё полезно/вредно, но тема, по крайней мере, интересная.</quote>

А создатели табака в своё время позиционировали свой продукт как отличный способ снятия напряжения без побочных эффектов. Имхо, в этом вопросе слушать создателей последнее дело.

День добрый, прочитал ваш пост про "ГИ", про некоторые вещи не знал и даже не догадывался. Спасибо вам парни. Всем успехов.</quote>

Отлично!

Сегодня все хорошо. Чувствую себе отлично только не пойму толи тренировки плодотворно влияют , или потому что курить бросил </quote>

Ай молодца!

весы сегодня застряли на отметке 75кг</quote>

Вес не главное.

А у меня тренировки упорные по каратэ начались... 3 раза в неделю... Вот думаю бросить каратэ...</quote>

А совмещать не думал?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

03.10.2013 17:25

Еще вот вопрос последние круги начинает "тянуть" низ живота во время приседаний нормально все или что то делаю не так?</quote>

В смысле?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

DarthZmei

Запорожье

03.10.2013 18:06

Вот вопрос назрел: а стоит ли принимать витамины? Как вообще обстоят дела с ними?

If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.