/forums/comment/124511-reshil-propit-kurs-rybij-zhir-v-kapsulah
03.10.2013 18:08
решил пропить курс, рыбий жир в капсулах.
Put your trust in God, but keep your powder dry (Надейся на бога, но порох держи сухим)
Cromwell / Кромвель
/forums/comment/124512-11-j-den-proshel-normalno
11-й день прошел нормально!
/forums/comment/124513-11-j-den-proshel-normalno
11-й день прошел нормально!
/forums/comment/124514-11-j-den-vypolnen
03.10.2013 18:57
11-й день выполнен!
/forums/comment/124515-den-11-7-15-10-15-4
03.10.2013 19:11
День 11

(7/15/10/15)*4
/forums/comment/124516-3-10-10-10-h4
3,10,10,10 х4
/forums/comment/124517-0-10-10-10-h2
0,10,10,10 х2
/forums/comment/124518-url-http-workout-su-forum-thread-2389-page-2-11-dnej
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=2">11 дней в копилке</url>
Это как, гликемический индекс некоторых продуктов в предложенной таблице выше ста? Финики в полтора раза быстрее усваиваются, чем чистая глюкоза? Там та же глюкоза (или фруктоза). А батон чего ГИ=136?

reddish,
0,10,10,10 х2</quote>
Татьяна, неужели нет никакой возможности делать австралийские подтягивания? Нагрузка рассчитана комплексно. Да хотя бы под кухонный стол залезть и подтягиваться к нему, если швабры нет.</quote>
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/124519-vsem-privet-segodnja-i-vchera-kak-obychno-razminka
03.10.2013 19:17
всем привет! сегодня и вчера как обычно:
разминка/заминка - скакалка
6/13/13/13*4
Сегодня пошло полегче - увеличил время цикла упражнения - прорабатываю технику исполнения!
/forums/comment/124520-11-den-03-10-13-segodnja-byl-perelomnyj-moment-poehal
03.10.2013 19:48
11 день 03.10.13

Сегодня был переломный момент.
Поехал с сыном в океанариум. На выходе нас ожидал ливень, потом мы сели не на тот автобус и чуть не укатили в соседнее государство.
Возвращались пешком. Оба промокли до нитки, но Боец не подкачал и не жаловался, тихо распевая какую-то пиратскую песенку.
Уже дома вкрались мысли сделать себе выходной, но сынище, сидя в горячей ванной и попивая чай с малиновым вареньем, спросил, буду ли я делать 4 круга, чем не оставил мне выбора.
Могу сказать, что получил непередаваемое удовольствие от тренировки, так как подтягиваться (по-австралийски) пришлось вновь от порожка домика Бабы Яги, только под проливным дождём и лужей во весь рост подо мной глубиной по щиколотку.
Во-первых, я оценил, что у меня усилился хват, так как порожек был скольский, но пальцы вцепились в него намертво.
Во-вторых, мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят, как на сумашедшего.)
Итог:
5а/12/15/12*4
Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )
/forums/comment/124521-5-10-10-10h4-den-11-complete
03.10.2013 19:55
5-10-10-10х4. день 11 - complete! 😃
"Ducunt volentem fata, nolentem trahunt"
- Желающего идти судьба ведет, нежелающего - тащит. (c) Сенека
/forums/comment/124522-quote-name-ahapxuct13-vo-vtoryh-mne-uzhe-nachinaet
03.10.2013 19:55
Во-вторых, мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят, как на сумашедшего.)</quote>
Это можно в подпись 😃
/forums/comment/124523-den-11-j-6-a-12-10-12-4-ihaaaaaa
03.10.2013 20:06
День 11-й
6(а)/12/10/12 * 4
ИХАААААА

/forums/comment/124524-den-11-j-velosiped-razminka-2-10-10-10-4
03.10.2013 20:28
День 11-й.
Велосипед. Разминка.
2-10-10-10*4. Подтягивания ладонями к себе.
Заминка. Велосипед.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/124525-11-den-4h6-10-10-10-vsjo-norm
11 день:
4х6/10/10/10
всё норм.