/forums/comment/124821-ja-chestno-govorja-slegka-v-shoke-ot-kommentariev-ne
Я честно говоря слегка в шоке от комментариев. Не за горами поднятие тем в духе "Моя работа в 15 минут ходьбы от станции метро, какие кроссовки посоветуете, чтобы до нее дойти, какими протеиновыми батончиками для этого пользоваться и какую мотивационную музыку Вы слушаете в этот момент".
/forums/comment/124822-3-10-10-10-h4
/forums/comment/124823-quote-name-mamajenya-potom-kak-vsegda-kontrastnyj
Потом как всегда контрастный душ. Принимать его теперь приходится каждый день,зато потом еще и лосьеном для тела пользуюсь.))) Результат превосходный! Спорт+уход за кожей.))))</quote>
/forums/comment/124824-url-http-workout-su-forum-thread-2389-page-3-13-dnej
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=3">13 дней в копилке</url>
С такими темпами развития пищевой химии скоро все будут питаться из тюбиков. Вкусно, быстро и полезно!
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/124825-13-den-polet-normalnyj-moralno-i-fizicheski-gotov-k
13 день полет нормальный. Морально и физически готов к увеличению числа кругов.
/forums/comment/124826-den-13-48-8h-10-20-16-20-vchera-eshhe-s-temperaturoj
день 13(48)
8х 10 20 16 20
вчера еще с температурой был утром слабость от борьбы организма с вирусом вечером все равно в круги втянуло)
готовь дома.
/forums/comment/124827-pravda-s-rezhimom-pitanija-da-sami-produkty-prishlos
правда с режимом питания да сами продукты пришлось изменить) организм требует что поделаешь)
готовь дома.
/forums/comment/124828-5-20-15-20N4-vse-horosho-dumaju-v-skorom-vremeni
5-20-15-20№4. Все хорошо. Думаю в скором времени увеличу кол-во повторений.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/124829-5-12-10-12-4
/forums/comment/124830-segodnja-na-distancii-po-tradicii-ubil-ruki-spinu-i
Сегодня на дистанции, по традиции-убил руки, спину и плечи дополнительно
Завтра в поездке с трех ночи, будет день отдыха
В пн ничто не должно помешать заниматься
/forums/comment/124831-po-sabzhu-nikogda-sportpitom-ne-polzovalsja-i-ne
По сабжу-никогда спортпитом не пользовался и не собираюсь
/forums/comment/124832-segodnja-reshil-nemnogo-dobavit-k-standartnym-6-13-13
сегодня решил немного добавить к стандартным 6/13/13/13*4.
Получилось:
Разминка/замни-ка - бег 2.5км
7/15/15/15*4
Хорошая про качка, медленное сконцентрированное исполнение.
Дзен. Позади ручей журчит, впереди зеркальная поверхность пруда с упавшими листьями на водной глади. Передо мной турник вросший в кроны деревьев. Пустота внутри. Пустота снаружи.
/forums/comment/124833-13-j-den-vypoolnen
/forums/comment/124834-ja-v-dannyj-vremennoj-otrezok-ne-upotrebljaju-protein
Я в данный временной отрезок не употребляю протеин, но пожалуй скоро начну. Да, если хочешь набрать массу и потом её поддерживать, его нужно есть постоянно. Это удивительно, но любую еду нужно есть постоянно. Протеин - это тупо протеин, ничего больше.
Лично я считаю, что не добираю белка, поэтому протеиновый коктейльчик после тренировки лишним не будетю
/forums/comment/124835-po-povodu-togo-chto-v-molodosti-buduchi-hudym-pri
По поводу того, что в молодости будучи худым ( при росте более 180 весил менее 60 кг) знаю не по-наслышке. Естественно куча комплексов и различные методы попыток набора массы( народные способы, БАДы, спорт.пит. - при этом активно занимался единоборствами) - результата ноль. А старшие товарищи всегда говорили :"Организм не обманешь, подрастешь и будет все хорошо." меня это лишь только больше выводило из себя, хорошо им таким слаженным и спортивным утешать бедолагу. А когда после армейки в 26 лет начал вести осознанную жизнь на гражданке - началась набираться масса. В итоге в.свои 31 рост тот же 184 см, вес.86 кг. Так что всему свое время...
