Выполнил очередную тренировку. 10-25-22-25 5 кр.
А я занимаюсь в основном вечером, где-то в районе девяти плюс минус полчаса.
По поводу разнообразия: я например сам себе его создаю: совершенствуюсь в технике, с каждым разом усложняю растяжку после трени, добавляю в комплекс растяжки новые элементы, в идеале хочу на шпагат садится. После растяжки разучиваю капитанский подъем. Да и вообще, воркаут вроде ж в первую очередь предполагает свободу действий - лишь бы фантазии хватало.Выполнил подходы 100 дневки - делай еще ченить, что душа пожелает.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.
