-
День 26. Воркаут для девушек
/forums/comment/126393-4-6a-10-9-10-2-6a-10-9-10-h4
Martyn
Martyn
Москва
18.10.2013 16:20
4+6a 10 9 10
2+6а 10 9 10 х4
/forums/comment/126394-6-12-12-12h5-inogda-prosto-porazhaet-kak-bystro-telo
GrieVeR-13
GrieVeR-13
Смоленск
18.10.2013 16:32
6-12-12-12х5
Иногда просто поражает, как быстро тело адаптируется к новым нагрузкам.
/forums/comment/126395-26-den-zavtro-nachnu-zanimatsja-plecho-segodnja
ElectrikSL
ElectrikSL
Екатеринбург
18.10.2013 18:28
26. День , завтро начну заниматься плечо сегодня вообще не болело. Но я не стал нагружать.
Хочешь — добьешься. Не добился — плохо хотел.
/forums/comment/126396-26-den-5-10-10-10-6
ksba
ksba
Таганрог
18.10.2013 18:28
26-день (5,10,10,10)*6.
/forums/comment/126397-26-j-den-polet-normalnyj
anders_82
anders_82
Челябинск
18.10.2013 19:53
26-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
Простота — высшая ступень искусства.
/forums/comment/126398-26-j-den-proshjol-uspeshno-v-pervom-podhode-zadumalsja
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
18.10.2013 20:14
26-й день прошёл успешно в первом подходе задумался и зделал 6-25-17-30,а остальные круги сделал 6-25-17-25.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/126399-26-den-razminka-3-min-7a-12-12-12-h8-otdyh-60-sek
danteuse
danteuse
Лосино-Петровский
18.10.2013 20:22
26 день: Разминка 3 мин., 7а - 12 - 12 - 12 Х8 отдых 60 сек.
Отжимания - от вкопанной покрышки;
Небольшая заминка растяжкой.
/forums/comment/126400-4-10-10-10-h5
Chewbacca
Chewbacca
Новосибирск
18.10.2013 20:33
4,10,10,10 х5
/forums/comment/126401-5a-10-10-10-3
reddish
reddish
Новосибирск
18.10.2013 20:56
( 5а , 10 , 10 , 10 ) * 3
/forums/comment/126402-1
veha
veha
Щелково
18.10.2013 21:09
+1
Зима близко.
/forums/comment/126403-url-http-workout-su-forum-thread-2389-page-5-26-dnej
SBoletus
SBoletus
Не определен
18.10.2013 21:10
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=5">26 дней в копилке</url>
Щелчки в грудной мышце не прекратились, хоть стали тише.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/126404-26-den-proeden-d
funakosi89
funakosi89
Реджо-Эмилия
18.10.2013 21:27
26 день проеден 😉
У слабых - завтра, у сильных - СЕЙЧАС!
/forums/comment/126405-26-den-segodnja-reshil-po-tihonku-vozvrashhat
Djack
Djack
Москва
18.10.2013 21:29
26 день!
Сегодня решил по-тихоньку возвращать подтягивания! Рука вроде уже не особо болит. Но решил делать всё осторожно, присоединять подтягивания постепенно. Поэтому сегодня сделал 3 круга вместо подтягиваний подъем ног в висе по 10 повторений. И последние 2 круга подтягивания по 5 повторений (что бы руки были хорошо разогреты). Вроде сделал, полёт нормальный. Завтра попробую уже 3 последних круга делать подтягивания!
Ну а остальное, всё по прежнему, 5 кругов по 10 приседаний/отжиманий/приседаний!
/forums/comment/126406-v-pitere-beshenyj-veter-i-moros-no-menja-ne-ostanovit
Mixazen
Mixazen
Санкт-Петербург
18.10.2013 21:31
В Питере бешеный ветер и морось, но меня не остановить - 48ой день!
/forums/comment/126407-segodnja-otdyhaju-poljot-normalnyj
D_E_N
D_E_N
Нижневартовск
18.10.2013 21:35
сегодня отдыхаю.
Полёт нормальный😉