/forums/comment/127792-ne-vsegda-poluchaetsja-sdelat-krugi-kazhdyj-den
25.10.2013 18:52
Не всегда получается сделать круги каждый день (причины разные, и лень в том числе), стараюсь наверстывать в выходные:делаю в день 2 тренировки, если на рабочей неделе пропустил. Такой вопрос ведущим 100-дневки: пойдет ли такой подход в качестве альтернативы ежедневным занятиям?
/forums/comment/127793-quote-name-tolmer-takoj-vopros-vedushhim-100-dnevki
25.10.2013 18:58
Такой вопрос ведущим 100-дневки: пойдет ли такой подход в качестве альтернативы ежедневным занятиям?</quote>
Идем прогрессией по Вашим рекомнедациям, нормально будет заменить 7 дней тренировок проведением 7 тренировок в воскресенье?
Пропустили да и пропустили. Если были объективные причины, то не стоит особо огрчаться. Ну а лень, лень нужно пинками выгонять на спортплощадку.
/forums/comment/127794-5-krugov-6-20-15-10-2-posle-5-kruga-samochustvie
25.10.2013 19:14
5 кругов 6- 20-15-10*2.После 5 круга самочуствие ухудшилось. Тяжесть в затылке и шум в ушах. Желание отдохнуть. Завтра уменьшу кол-во приседаний до 15. Ложусь спать не позже 22 00 и просыпаюсь в 06 30. Похоже не успеваю восстановиться. А может это из-за простуды. Раньше был заложен нос. Сейчас дышу нормально, но, похоже, у меня гайморит. Трени бросать не собираюсь. И глядя на людей занимающихся Воркаутом, которым за 60, не хочется думать, что это возрастное. Всем крепкого здоровья.
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/127795-quote-name-alzu-5-krugov-6-20-15-10-2-posle-5-kruga
5 кругов 6- 20-15-10*2.После 5 круга самочуствие ухудшилось. Тяжесть в затылке и шум в ушах. Желание отдохнуть. Завтра уменьшу кол-во приседаний до 15. Ложусь спать не позже 22 00 и просыпаюсь в 06 30. Похоже не успеваю восстановиться. А может это из-за простуды. Раньше был заложен нос. Сейчас дышу нормально, но, похоже, у меня гайморит. Трени бросать не собираюсь. И глядя на людей занимающихся Воркаутом, которым за 60, не хочется думать, что это возрастное. Всем крепкого здоровья.</quote>

И тебе не хворать.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/127796-den-65-33-segodnja-hodil-s-drugom-v-besplatnyj-fitnes
25.10.2013 19:46
День 65(33). Сегодня ходил с другом в бесплатный фитнес-зал от его рабочей организации. Думаю теперь на неделе буду 2-3 раза в неделю с ним ходить, вдвоем веселее. Поскольку в зале были брусья, то грех было ими не воспользоваться, итак:
6х8-5-15-15-8/8 и 2х8-5-15-10-8/8, где 10 - это отжимания на брусьях. Потом сделал еще 4 упражнения на пресс.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/127797-5a-10-10-8-8-3-so-strahom-dumaju-o-predstojashhem
( 5а, 10 , 10 , 8/8 ) * 3
Со страхом думаю о предстоящем понедельнике с добавлением круга... ((
/forums/comment/127798-den-33-5-10-10-10-h-5-2-podhoda-na-press-vsjo-otlichno
25.10.2013 20:15
день 33, 5-10-10-10 х 5 + 2 подхода на пресс. всё отлично)
"Ducunt volentem fata, nolentem trahunt"
- Желающего идти судьба ведет, нежелающего - тащит. (c) Сенека
/forums/comment/127799-posmotrel-foto-i-motivirovalsja-no-prishjol-k-vyvodu
25.10.2013 20:15
Посмотрел фото и мотивировался, но пришёл к выводу, что в рамках 100дневки надо больше развивать бицепс и трицепс.
Вне зависимости от того, о чем вы мечтаете — начинайте над этим работать! И тогда в вашей жизни начнут происходить самые настоящие чудеса! И.В. Гёте
/forums/comment/127800-url-http-workout-su-forum-thread-2389-page-6-33-dnja
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=6">33 дня в копилке</url>
Мой идеал — как на картинке фитнесс модели. Но тут кроме воркаута потребуется ходить в тренажерный зал и питаться как чекнутый. Слишком много издержек за такую отдачу 😦
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/127801-quote-name-kiryawo-quote-name-alzu-5-krugov-6-20-15
25.10.2013 20:33
5 кругов 6- 20-15-10*2.После 5 круга самочуствие ухудшилось. Тяжесть в затылке и шум в ушах. Желание отдохнуть. Завтра уменьшу кол-во приседаний до 15. Ложусь спать не позже 22 00 и просыпаюсь в 06 30. Похоже не успеваю восстановиться. А может это из-за простуды. Раньше был заложен нос. Сейчас дышу нормально, но, похоже, у меня гайморит. Трени бросать не собираюсь. И глядя на людей занимающихся Воркаутом, которым за 60, не хочется думать, что это возрастное. Всем крепкого здоровья.</quote>

И тебе не хворать.</quote>
Спасибо, земляк. Рад, что у тебя еще столько возможностей впереди. Хотя ты и сейчас уже показываешь отличные результаты😃
Хотели как лучше, а получилось еще лучше.
/forums/comment/127802-den-33-5-10-10-10-5-otdyh-20-30-sekund-posle-kruga
25.10.2013 20:51
День 33

(5/10/10/10)*5 отдых 20-30 секунд после круга
/forums/comment/127803-den-33-j-razminka-8-a-12-12-10h2-5-zaminka
25.10.2013 20:59
День 33-й
Разминка
8(а)/12/12/10х2 *5
Заминка

/forums/comment/127804-33-den-5-10-15-11-2-5-gotovimsja-k-6-krugu
25.10.2013 21:00
33-день (5,10,15,11*2)*5, готовимся к 6 кругу.
/forums/comment/127805-6-20-14-14-5-tjazhelee-vsego-dajutsja-vypady
25.10.2013 21:06
6-20-14-14(5)
тяжелее всего даються выпады
/forums/comment/127806-33-den-tjanem-vperjod
33 день тянем вперёд !😃
У слабых - завтра, у сильных - СЕЙЧАС!