/forums/comment/129587-vnimanie-vopros-esli-mnogo-est-peretrenirovatsja
Внимание вопрос : если много есть, перетренироваться нельзя ?!
/forums/comment/129588-privet-segodnja-52-den-i-voznik-vopros-kogda-delat
привет, сегодня 52 день и возник вопрос, когда делать замеры тела?первый и последний раз делал замеры перед началом 100-ки, еще раз взвешивался за этот период 1000-ки и все...
/forums/comment/129589-vopros-u-menja-52-den-est-li-smysl-menjat-hvaty-v
Вопрос, у меня 52 день, есть ли смысл менять хваты в подтягиваниях, отжиманиях, менять расстояние ног при присиданиях? есть ли смысл подключать брусья или пока не нужно?
/forums/comment/129590-den-45-segodnja-obaldennaja-dlja-nojabrja-pogoda-ochen
День 45.
Сегодня обалденная для ноября погода. Очень тепло. Правда, ветрено, но т.к ветер теплый - не напрягает.
Продолжительность тренировки - обычно меньше 1 часа. С пробежкой, разминкой, заминкой, отдыхом. Сама треня ок. 25-30 мин с перерывами по минуте, 6 подходов. Особо не тороплюсь, делаю размеренно. Так сказать: "с чувством, с толком, с расстановкой" (с). 
Тренировка:
Пробежка 1,20 км. Сегодня несмотря на вчерашний отдых как-то тяжеловато и лениво все шло. Ноги еле передвигались и немного побаливали мышцы, связывающие стопу и голень (не знаю как их там...). 8 с копейками минут получилось.
5/10/10/10*6.
На этаже еще 2 подтягивания обычным (не напрягаясь, мог бы и еще)+1 широким хватом.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/129591-pogoda-potrjasajushhaja-probezhal-5-km-poslednie-1-5
Погода потрясающая Пробежал 5 км, последние 1,5 км на ускорение, поработал с икрами на ногах, 6-30-20-30*7
/forums/comment/129592-quote-name-nighegorodec-vnimanie-vopros-esli-mnogo
Внимание вопрос : если много есть, перетренироваться нельзя ?!</quote>
Если на столько много, что тренироваться некогда будет )))
/forums/comment/129593-quote-name-turbo3335-eshhe-raz-vzveshivalsja-za-jetot
еще раз взвешивался за этот период 1000-ки и все...</quote>
:) И каждый день Антон выкладывает по инфопосту
/forums/comment/129594-url-http-workout-su-forum-thread-2389-page-8-45-dnej
<url="http://workout.su/forum_thread/2389?page=8">45 дней в копилке</url>
В связи с болями в животе, на неопределенный срок исключаю упражнения, задействующие пресс. А это значит тренировки видоизменяются до неузнаваемости.
Не так важно, с какой скоростью ты идешь. Главное — идти вперед.
/forums/comment/129595-quote-name-turbo3335-kogda-delat-zamery-tela-quote
когда делать замеры тела?</quote>
есть ли смысл менять хваты в подтягиваниях, отжиманиях, менять расстояние ног при присиданиях?</quote>
есть ли смысл подключать брусья или пока не нужно?</quote>
Внимание вопрос : если много есть, перетренироваться нельзя ?!</quote>
/forums/comment/129596-4-kruga-posle-press-potom-3-podhoda-avstalijskih
4 круга, после пресс, потом 3 подхода австалийских подтягиваний занимает около 30 минут. Отдых между кругами, подходами и упражнениями от 30 до 60 секунд.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/129597-esli-dolgo-trenirueshsja-organizm-razrushaet-myshcy-a
Если долго тренируешься, организм разрушает мышцы. А если есть больше, то и тренироваться можно больше?
/forums/comment/129598-quote-name-danteuse-quote-name-turbo3335-eshhe-raz
еще раз взвешивался за этот период 1000-ки и все...</quote>
Ммм, отличная идея - 1000-дневный воркаут))) Следующая ступень после стодневки
:) И каждый день Антон выкладывает по инфопосту
</quote>
Нееееееееееееееееееееееееет
А если серьёзно, то наша задача сделать 100 дневный воркаут таким, чтобы после его прохождения участники могли дальше двигаться самостоятельно.
Если долго тренируешься, организм разрушает мышцы. А если есть больше, то и тренироваться можно больше?</quote>
Не совсем так. Вернее, совсем не так. Рекомендую ещё раз посмотреть видео-блог за 8-ой день - http://workout.su/news/1469
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/129599-4-10-10-10-h6
/forums/comment/129600-quote-name-esli-dolgo-trenirueshsja-organizm
Name:>
Если долго тренируешься, организм разрушает мышцы.</quote>
пауэрлифтеры и тяжелоатлеты тренятся по 3 часа и ниче у них не рушиться
организм разрушит епт 50 г мышц,это важно для БОДИБИЛДЕРОВ ВЕСОМ 140 КГ КОТОЛРЫЕ ЗА КАЖДЫЙ ГРАММ БОРЯТСЯ
любителям вся эта херь вообще не нужна
/forums/comment/129601-den-projden
День пройден
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
