/forums/comment/132264-6-6-10-12-10-6
/forums/comment/132265-56-den-prodolzhaju-prodolzhat-probezhka-razminka-6
56 день:
продолжаю продолжать - пробежка, разминка, 6 своих кругов, заминка.
Норм.
/forums/comment/132266-quote-name-ogrudko-img-http-workout-su-uploads-thumbs
- лучший результат по набору веса: +5кг у
XEXA (Москва)
.
</quote>
Странно ))
У меня к 50 дням вес не изменился в чем я честно признался, Питаюсь пока неправильно.
А тут бац и лучший набор веса (+5 кг). Просьба подправить данные ))
/forums/comment/132267-ja-na-distancii-nadejus-ne-prostuzhus-v-jeti-slozhnye
Я на дистанции
надеюсь не простужусь в эти сложные погодные времена, больше ничего не помешает дойти до финиша
зафиксировал еще минус 1 кг-стабильно уже несколько дней
в среднем выходит 1,5 кг в две недели в минус
надеюсь к НГ под сотку уйду
а в целом-как тут любит кое кто писать-полет нормальный)))
/forums/comment/132268-ja-soshel-eshhe-na-pervyh-dnjah-poshel-po-svoej
я сошел еще на первых днях)пошел по своей программе) сегодня научился выход на две,правда с небольшой раскачкой,на главное что до меня дошло как тело закидывать)))радости было)
/forums/comment/132269-ja-s-vami-prosto-molchun
/forums/comment/132270-trenirovku-vypolnil-hot-kak-to-i-ne-ochen-hotelos
Тренировку выполнил хоть как то и не очень хотелось. Потом вошел в тему и все ок. 5*6.7.16.16.16 1*6.8.20.20.20 Последний круг дается тяжко. Но 7 круг думаю сделаю.Все 7 кругов буду делать одинаковое кол-во повторений.По поводу веса. Начинал 100дневку с 82 кг. Каждую неделю вес прыгает +- 2 кг. Сегодня снова 82.Это проблема с питанием или жир уходит а мышцы приходят))) Жена говорит что похудел.
Самый хороший учитель в жизни — опыт.
Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
/forums/comment/132271-den-56-j-razminka-10-3-14-12-10h2-5
День 56-й
Разминка
10/3/14/12/10х2*5
/forums/comment/132272-quote-name-xexa-quote-name-ogrudko-img-http-workout
- лучший результат по набору веса: +5кг у
XEXA (Москва)
.
</quote>
Странно ))
У меня к 50 дням вес не изменился в чем я честно признался, Питаюсь пока неправильно.
А тут бац и лучший набор веса (+5 кг). Просьба подправить данные ))
</quote>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/132273-vy-ne-mogli-by-osvetit-o-dne-otdyha-ja-v-vyhodnoj-ne
Вы не могли бы осветить о дне отдыха?Я в выходной не ем как это может повлиять на результат?
/forums/comment/132274-den-56-segodnja-zanimalsja-na-ulice-sverhvetrenno-po
День 56.
Сегодня занимался на улице. Сверхветренно. По прогнозу было 8 м/с. А по ощущениям, что и больше. Сдувало.
О приятном: поставил для себя 2 новых рекорда в пробежках: 1 км/5.03; 1миля/8.23. Пока бегал гораздо медленнее. М.б сыграло роль снижение веса (в эти выхи доходило до -4 кг от начала тренировок).
Разминка. 5/5/12/12/10*6. На этаже подтянулся 3 раза широким хватом. Заминка/растяжка. К 7-му кругу вроде готов. Хотя будет не просто.
Сегодня попробовал боковые выпады - тяжело пошли. И тяжело было очень узкой постановкой рук отжаться. Но получилось
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/132275-56-den-vse-otlichno-na-rabote-nachali-zamechat
56 день все отлично))) на работе начали замечать прогресс, круто)))завтра добавляем круг это ващще круто)))
Не будь унылым говном, будь позитивной какашкой.
/forums/comment/132276-56-den-kak-govoritsja-polet-normalnyj-zametil-chto
56 день. Как говорится ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ. Заметил что дыхание востанавливается быстрее.
/forums/comment/132277-quote-name-osbash-vy-ne-mogli-by-osvetit-o-dne-otdyha
Вы не могли бы осветить о дне отдыха?Я в выходной не ем как это может повлиять на результат?</quote>
В смысле "не ем"???
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/132278-quote-name-wasd-quote-name-osbash-vy-ne-mogli-by
Вы не могли бы осветить о дне отдыха?Я в выходной не ем как это может повлиять на результат?</quote>
В смысле "не ем"???
</quote>
)
