/forums/comment/135015-ja-ne-gramotnyj-chto-takoe-planka-jeto-to-chto-delaet
Я не грамотный, что такое планка? Это то что делает Jamie Alderton в своем видео на кор?
/forums/comment/135016-83-den-segodnja-reshil-umenshit-vremja-otdyha-mezhdu
14.12.2013 21:44
83-день, сегодня решил уменьшить время отдыха между кругами до 30 сек.,кол-во в подходах базовое, итого получилось 9 кругов (5,5,10,10,10*2),после брусья и пресс. Все ОК, завтра выходной.
/forums/comment/135017-quote-name-griever-13-ja-ne-gramotnyj-chto-takoe
14.12.2013 22:40
Я не грамотный, что такое планка? Это то что делает Jamie Alderton в своем видео на кор?</quote>
Да, это она.
/forums/comment/135018-6-30-20-20-na-kazhduju-nogu-prodolzhaem-rabotat
6-30-20-20(на каждую ногу).Продолжаем работать 😃.
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/135019-a-u-menja-segodnja-otdyh-mnogo-em-i-splju
14.12.2013 23:05
А у меня сегодня отдых!
Много ем и сплю😃
/forums/comment/135020-naschet-stojki-ne-soglasen-dlja-togo-chtoby-normalno
15.12.2013 18:45
Насчет стойки не согласен. Для того, чтобы нормально стоять нужно вытягивать плечи вниз как бы постоянно отталкиваясь от земли и держать в напряжении спину и ноги. Но самая нагрузка ложится на плечи.
IT'S STILL YO MUTHA FU$K!N SET! CT FLETCHER
/forums/comment/135021-3-dnja-probolel-no-teper-snova-v-stroju-i-prodolzhaju
15.12.2013 20:26
3 дня проболел (( но теперь снова в строю и продолжаю тренить))
/forums/comment/135022-quote-name-gas-597-naschet-stojki-ne-soglasen-dlja
15.12.2013 22:07
Насчет стойки не согласен. Для того, чтобы нормально стоять нужно вытягивать плечи вниз как бы постоянно отталкиваясь от земли и держать в напряжении спину и ноги. Но самая нагрузка ложится на плечи.</quote>

Но по большому счету ты падаешь в стойке не вниз, а в сторону. То есть именно в вертикальном положении удерживать себя на вытянутых руках не очень сложно (что доказывает, тот факт,что очень многие могут стоять в стойке с опорой на стену), а вот равновесие без опоры научиться держать гораздо тяжелее.

Основываясь на этом я и отношу стойку не к изометрическим (статическим) элементам, а к балансам.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/135023-83-den-14-12-13-nesmotrja-na-prazdnenstvo-nakanune
16.12.2013 01:50
83 день 14.12.13

Несмотря на праздненство накануне, пошёл тренироваться. До площадки еле дошёл, брусьев не нашёл и решил ограничиться четырьмя упражнениями: подтягивания/приседания (полуторные)/отжимания алмазным хватом/выпады.

Итог:
5к/10/15/10+10*7
А на последнем круге был сюрприз в подтягиваниях и отжиманиях:
10к/10/33/10+10*1

Похоже, пора увеличивать количество повторов.

Вопрос по теме.
Накануне принимал участие в пари, что человек ни при каких обстоятельствах две минуты на перекладине не провисит (в статике). Естественно, не поверил и вписался в спор. Провисел 1 минуту 34 секунды. Дальше пальцы просто "выключились", хотя силы рук ещё хватало.
На турниках начал заниматься только со стодневкой, поэтому до сих пор не верю, что это невозможно.
Кто, что может сказать по этому поводу?
Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )
/forums/comment/135024-quote-name-ahapxuct13-na-turnikah-nachal-zanimatsja
16.12.2013 12:01
На турниках начал заниматься только со стодневкой, поэтому до сих пор не верю, что это невозможно.
Кто, что может сказать по этому поводу?</quote>

Я в детском саду ещё провисел 5 минут. 2 минуты это даже не результат вообще. Так что не верь байкам, тренируйся и разрушай мифы)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/135025-quote-name-ahapxuct13-vopros-po-teme-nakanune

Вопрос по теме.
Накануне принимал участие в пари, что человек ни при каких обстоятельствах две минуты на перекладине не провисит (в статике). Естественно, не поверил и вписался в спор. Провисел 1 минуту 34 секунды. Дальше пальцы просто "выключились", хотя силы рук ещё хватало.
На турниках начал заниматься только со стодневкой, поэтому до сих пор не верю, что это невозможно.
Кто, что может сказать по этому поводу?</quote>

Не совсем понял, просто провисеть на турнике? или в верхнем положении при подтягивании?
Просто если висеть, то я около года назад пробовал, провисел 2 минуты 40 сек. Сейчас не знаю, но 2 минуты точно провисеть смогу. В верхней точке (как при статике в подтягиваниях) не пробовал, но думаю, что это не проблема.
/forums/comment/135026-4-10-10-10-5-10-10-10-h4
4,10,10,10 - 5,10,10,10 х4
/forums/comment/135027-quote-name-wasd-ja-v-detskom-sadu-eshhjo-provisel-5
17.12.2013 16:11
Я в детском саду ещё провисел 5 минут. 2 минуты это даже не результат вообще. Так что не верь байкам, тренируйся и разрушай мифы)))</quote>
Антон, а ты или знакомые пробовали аттракцион "турник" где нужно провисеть 2 минуты, наверняка видел такой?

P.S. Просто интересно.
/forums/comment/135028-quote-name-al-lebedev-quote-name-wasd-ja-v-detskom
17.12.2013 17:16
Я в детском саду ещё провисел 5 минут. 2 минуты это даже не результат вообще. Так что не верь байкам, тренируйся и разрушай мифы)))</quote>
Антон, а ты или знакомые пробовали аттракцион "турник" где нужно провисеть 2 минуты, наверняка видел такой?

P.S. Просто интересно.</quote>

Да, знаком, у нас парни без разминки сходу висели по 1,5 минуты. Немного потренировавшись можно легко сделать две. Но там не всегда честно считают 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/135029-83-den-v-kopilke
12.01.2014 02:55
83 день в копилке)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.