В последнее время результаты моих тренировок стоят на месте .... вот меня и встревожило это ... на этом сайте я читал о перетренированность, но не очень все понял ..... симптомы перетренированности являются:
- Результаты стоят на месте
- Появляется физическое отвращение к тренировка
- Внезапно появляются простуды, можно спокойно подхватить кашель, сопли и так далее (спустя что иммунная система на предела работает).
Но у меня они не проявляются Крыму первого .... Кто что может подсказать????
