боль мышц плеча
/forums/comment/1499-kogda-delaju-zadnij-gorizont-to-bolej-net-no-kogda
Dragon
Dragon
Гомель
04.06.2011 10:15
когда делаю задний горизонт то болей нет,но когда заканчиваю делать элемент,когда рарасслабляются мышцы то сразу проходит резкая боль по мышцам плеча.подскажите что с этим можно сделать,а то не очень приятная боль.
/forums/comment/1508-ja-vot-tozhe-sejchas-uchu-i-lopatki-boljat-a-pro
Yura
Yura
Самара
04.06.2011 11:43
Я вот тоже сейчас учу и лопатки болят!А про плечо пока нет такого!)
/forums/comment/1510-chto-dlja-tebja-plecho-anatomicheski-plecho-chast-ruki
kiss
kiss
Раменское
04.06.2011 12:25
Что для тебя плечо? Анатомически плечо часть руки от локтя до туловища.Бицепс и трицепс у тебя болят чтоли?
/forums/comment/1511-u-menja-tak-plechi-ne-boljat-bol-tolko-projavljaet
Dragon
Dragon
Гомель
04.06.2011 12:28
у меня так плечи не болят.боль только проявляет себя когда я заканчиваю делать элемент,где то секунд 5,а потом опять все в норме.
/forums/comment/1512-o-o-a-chto-za-bol-kak-pri-vyhodah-siloj-v-loktjah
WasD
WasD
Москва
04.06.2011 13:35
о_О а что за боль? как при выходах силой в локтях бывает по началу или плохая боль?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/1515-imenno-verhnjaja-perednjaja-chast-plecha-tolko
Dragon
Dragon
Гомель
04.06.2011 14:34
именно верхняя передняя часть плеча.только снимается напряжение с плеча и сразу 5 секундная боль.и только когда большая нагрузка,после горизонта,стойки на руках.и именно появляется когда заканчиваю делать элемент и снимается напряжение с мышцы и сразу боль как разряд тока. да,типо той что после выходов.я думаю что может плечи не привыкли к такой большой и долгой нагрузке?
/forums/comment/1523-aga-naverno-da
Doc
Doc
Люберцы
04.06.2011 16:40
Ага, наверно да....
/forums/comment/4022-u-menja-takaja-zhe-bol-naprimer-ne-znaju-imeni
artm222cy
artm222cy
Альметьевск
06.08.2011 07:29
у меня такая же боль, например, не знаю имени элемента, сидя на турнике нижним хватом спускаешься спереди, и висишь типа горизонтом под турником, лицом к земле, локти согнуты, хват нижний, типа ласточки. Ну ладно. Короче во время выполнения все хорошо, стоит спрыгнуть начинается дикая боль. ВАЖНЫЙ МОМЕНТ! если после элемента аккуратно встать на ноги, и медленно расслабить руки, медленно отпустить снаряд, все прекрасно! Боли нет вообще.. Боль в плечевом суставе.
/forums/comment/4024-tozhe-takaja-bol-vrachi-govorjat-ne-zanimajsja-dnja-2
AlexeyStepanenko
AlexeyStepanenko
Могилев
06.08.2011 12:10
Тоже такая боль )) Врачи говорят не занимайся дня 2 и пройдёт ....Ая так не могу всё равно занимаюсь и болит (
/forums/comment/4026-artm222cy-prav
saibov
saibov
Николаев
06.08.2011 13:33
artm222cy прав.
/forums/comment/4044-alexeystepanenko-ty-ne-glupi-tolko-huzhe-sebe-delaesh
Caracal
Caracal
Новосибирск
06.08.2011 16:40
AlexeyStepanenko, ты не глупи, только хуже себе делаешь. Дай болящей мышце/сухожилию отдохнуть и зажить.

Думаю это не непривычка к нагрузке, иначе бы оба плеча вместе болели. У меня точно такая же боль была в правой кисти, ощущалась, когда над турником делал горизонтальный упор. Когда-то мышцу перегрузил. Чуствовалась боль весь прошлый сезон, да и сейчас такой эффект немного чуствуется, но без боли.
Рекомендую не делать нагрузки, дающие такую боль. Это наверняка какие-то (микро-)разрывы, когда болит - только сильнее рвутся. Надо развивать эти мышцы другими нагрузками, тогда в дальнейшем болеть при выполнении не будет и все востановится.

/forums/comment/4077-pahodu-ot-bolshoj-nagruzki-u-menja-scha-plechi
Dragon
Dragon
Гомель
06.08.2011 22:56
паходу от большой нагрузки.у меня сча плечи привыкли и боль прошла.а так все время приходилось медленно из элемента выходить что бы боли не было.
/forums/comment/4086-u-menja-tozhe-takoja-bol-byla-tolko-v-kistjah-i-kak
UnLiMiTeD
UnLiMiTeD
Рига
07.08.2011 10:43
У меня тоже такоя боль была,только в кистях,и как уже заметил artm222cy,когда медленно снимаешь нагрузку с рук то мышци не болят,дело в том что руки держали вес всего тела в каком то элементе,то ласточка под турником то передний горизонтальный 😉 если просто резко руки отпустить то и естественно будит эта резкая боль,у меня было даже такое ощущение в кистях,как будто кости разарвутся,кароче просто надо плавно снимать нагрузку,собираетесь прекратить какой либо силовой элемент - просто держите руки пока что на турнике и слегка расслабляите руки,чтоб нагрузка ушла,и боли не будит,дело 4-5 секунд ! 😉
/forums/comment/51520-pomogite-tozhe-bolit-plechjo-imenno-perednij-puchok
KIRYAwo
KIRYAwo
Екатеринбург
18.11.2013 12:35
Помогите!Тоже болит плечё именно передний пучок,болит сильно даже когда просто двигаю рукой.Что делать?
Не важно как бьёш ты,важно как держишь удар.
/forums/comment/51525-quote-name-kiryawo-pomogite-tozhe-bolit-plechjo
Motiv
Motiv
Екатеринбург
18.11.2013 12:54
<quote name=KIRYAwo>
Помогите!Тоже болит плечё именно передний пучок,болит сильно даже когда просто двигаю рукой.Что делать?</quote>

сустав повредил скорее всего. дай отдых и мажь мазью типа "Кетанов" от растяжений и травм
All I do is Win